مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات

أحرز منتخب العراق لتنس الطاولة للإناث تحت 19 سنة الميدالية الذهبية في بطولة غرب آسيا المقامة حالياً في العاصمة الأردنية عمّان، وسط مشاركة واسعة من منتخبات غرب آسيا. وأشاد رئيس الاتحاد العراقي لتنس الطاولة الدكتور هرده رؤوف بالمستوى المتميز الذي ظهرت به اللاعبات اللواتي مثلن المنتخب والمكون من نسمة مؤيد، وبارين شاخوان، وأثمار عقيل، مؤكداً أن هذا الإنجاز يعكس التطور …

تتصدر الحقائب المصنوعة من الرافيا والخوص والخامات الطبيعية صيحات الإطلالات الصيفية، بتصاميم تجمع بين الأناقة والعملية. وتبرز هذا الموسم حقائب من «برونيلو كوتشينيلي» و«فندي» و«لوي» و«بولغري»، بتفاصيل يدوية وتصاميم عصرية تناسب مختلف الإطلالات الصيفية.

تساعد بعض العادات الصحية على خسارة الوزن بشكل مستدام، أبرزها تناول غذاء متوازن غني بالبروتين، وشرب الماء بانتظام، وممارسة الرياضة، والحصول على نوم كافٍ. كما يُنصح بالحركة خلال اليوم، وتقليل التوتر، وتجنب الحميات القاسية والحرمان من الطعام، إذ تعتمد خسارة الوزن الصحية على الاستمرارية والتوازن.