أرشيف الوسم : تغذية

متحور جديد من سلالة كورونا يصيب العالم بالفزع، المسمى بـ EG.5 ، أو “Eris”، حيث بدأت منظمة الصحة العالمية WHO بالإبلاغ عن ارتفاع حالات الإصابة به في هذا الشهر، ونصحت السلطات الصحية بمراقبته بعناية، ولهذا إليك في الجميلة أبرز أعراض متحور كورونا الجديد EG.5 و كل ما تريدين معرفته عنه، وطرق طبيعية لتقوية المناعة. ما هو متحور EG.5؟ EG.5 هو سليل لمتغير omicron SARS-CoV-2 …

الشمندر غني بالحديد، وهو مفيد جداً لمن يشكون من فقر الدم، ويحتوي أيضاً على خليط من مضادات الأكسدة، مما يؤمن الحماية من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية. كما يحتوي البنجر أو الشمندر الأحمر على الكثير من العناصر الضرورية، والمهمة لتحسين صحة الجسم وأهمها الحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين بي B، إضافة لغناه ببعض العناصر التي لا تتوفر إلا بعدد قليل من النباتات.حول أضراره تشير …

يعدّ النشا من المكونات الطبيعية الشائعة الاستخدام في الطهي.  النشا لبشرة أكثر صحية وإشراقاً يمتاز النشا بخصائص جمالية لا تعدّ ولا تحصى، فهو غني بفيتامين “أ”، و”ب 1″، و”ب 2″، و”ج”، والمعادن مثل: الزنك، والكالسيوم، والحديد التي تساعد على تحفيز تجديد خلايا الجلد الصحية والحفاظ على الأداء الصحي للبشرة.  تهدئة الحكة الناتجة عن العدوى من فوائد النشا للبشرة، قدرته على تهدئة …

1- مزيل القلق ويساعد على النوم تُظهر إحدى الدراسات أن الزعتر يحتوي على مزيل القلق، الذي قد يكون مفيداً للحث على النوم.. أحد مكونات الزعتر، كارفاكرول، يمكن أن يكون له تأثيرات مريحة على الأشخاص الذين يعانون من القلق. 2- يساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية تبيّن أن شراباً مصنوعاً من مستخلصات الزعتر وجذر زهرة الربيع، فعّال على الأقل كعقاري (N-acetylcysteine وAmbroxol) …

أسباب ظهور الستريتش ماركس: تتشكل علامات التمدد بسبب عدم قدرة الجلد السفلي على التمدد بقدر الجلد العلوي. أثناء الحمل أو زيادة الوزن ، يتمدد الجلد مع نمو الجسم، لكن بعد الحمل أو عندما يتوقف الفرد عن ممارسة الرياضة، يستعيد الجسم حجمه السابق. لا يستطيع الجلد العودة إلى حجمه الأصلي ويترك وراءه علامات تمدد. علاجات الاستريتش ماركس بزيت جوز الهند: للمساعدة في إزالة هذه العلامات …

أهم مضارّ الشاي الأحمر – امتصاص الحديد من الطعام: يعتبر الشاي مصدراً لمادة الفلافونويد على الرغم من كونها من أفضل مضادات الأكسدة إلا أنها تعوق عملية امتصاص الحديد من الطعام وخاصة الحديد من مصادره النباتية ومن منتجات الألبان، لهذا يوصى بعدم شرب الشاي بعد الوجبات.-الكافيين: يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، لذلك يوصى بالاعتدال في تناوله لتجنّب الآثار الجانبية للكافيين مثل الشعور بالتوتر …

أساسيات تطبيق التونر بالنسبة للبشرة الدهنية، ستحتاجين إلى تونر يساعد على التحكم في إنتاج الزيت ومنع الجفاف. من ناحية أخرى، تتطلب البشرة الجافة تونر يساعد على ترطيب البشرة وتلطيفها. كيف تحددين نوع بشرتك. إذا شعرت بجفاف، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة.إذا كان ملمسها دهنياً أو لامعاً، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية.سيكون للبشرة المختلطة مناطق دهنية في منطقة T والجفاف …

خلطة عصير الليمون والعسل والحليب طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون، للحصول على خليط متجانس. وزّعي الأخير على وجهك النظيف، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. شرائح البطاطس طريقة التحضير والاستخدام:  قشري حبة بطاطس وقطعيها إلى شرائح صغيرة، ووزعيها على المناطق المراد تفتيح لونها. انتظري 20 دقيقة …

إليك الأفضل: البابايا الناضجة تحتوي البابايا الناضجة على فيتامينات أ ، ج ، ب والعديد من المعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ستجعل هذه بشرتك ناعمة ومتوهجة.ماذا تحتاجين:5-6 قطع من البابايا الناضجة.نصف ملعقة كبيرة زيت لوز.اهرسي البابايا واخلطي زيت اللوز وضعيه على بشرتك. بعد 10 دقائق، نظفي وجهك بقطعة قماش مبللة. المانجو الطازجة تحتوي هذه الفاكهة العصيرية على فيتامين C …

اكتشفي فوائد إكليل الجبل في السطور الآتية: فوائد شاي إكليل الجبل؟ يساعد على الهضم: يستخدم إكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في الهضم، ويساعد على تحفيز العصارات الهضمية في الأمعاء. – يساعد الروزماري في طرد السموم: يساهم في التخلص من سموم الجسم وتصريفها عبر الكلى والمسالك البولية، وذلك بفضل غناه بالفلافونويد على وجه الخصوص.– يقوّي جهاز المناعة: يساهم إكليل الجبل في تعزيز دفاعات الجسم …