أرشيف الوسم : تغذية

للبروكلي فوائد لمكافحة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في أستراليا، تؤثر السكتة الدماغية على ما يقرب من 55000 شخص كل عام، والغالبية العظمى من الحالات (85%) ناجمة عن جلطة تتشكل في الدماغ. وللمقارنة، تشير التقارير إلى أنه في فرنسا، في عام 2019، تمّ إدخال 123 ألف شخص إلى المستشفى بسبب هذه الحالة المرضية. أجرى معهد أبحاث القلب الأسترالي تجربة ما قبل السريرية حول …

التخلص من جفاف البشرة بالكريمات مرطب البشرة الجافة Retinol Correxion Max Hydration Cream من روك مرطب البشرة الجافة The Rich Cream من أغوسطينوس بدر Augustinus Bader مرطب البشرة الجافة The Water Cream من تاتشا TATCHA التخلص من جفاف البشرة بالمكونات الطبيعية زيت الأفوكادو: يحتوي زيت الأفوكادو على الفيتامين E والنياسيناميد، المعروفين بقدرتهما على تقوية حاجز البشرة ومدها بالرطوبة العميقة التي …

نصائح لعادات صحية تساعد على خسارة الوزن في شهر رمضان تناول الطعام ببطء والاستماع إلى طلب الجسم للطعام وفهم إشارات الشبع. نستبدل بالقلي العميق بالزيت، الشوي بالفرن أو بالمقلاة الهوائية؛ للتقليل من كمية الدهون المشبّعة المتناوَلة. وكذلك نستبدل بالألبان والأجبان الكاملة الدسم، تلك الخالية من الدسم؛ إضافةً إلى أن نستبدل باللحوم المدهنة، اللحوم قليلة الدهون. التقليل من كمية تناول السكر …

فوائد جمالية لا تقدّر بثمن يساعد البوتاسيوم على عملية التئام الجروح؛ إذ يعمل على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية. يتم استخدام هيدروكسيد البوتاسيوم في الكثير من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة يحتوي البوتاسيوم على خصائص مرطبة، ما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. إضافة إلى الحفاظ على الخلايا رطبة يشارك البوتاسيوم في آليات …

البوتاسيوم عنصر أساسي في الأداء السليم للجسم. يسمح بتنشيط الأعصاب والعضلات. ولذلك فهو يلعب دوراً أساسياً في تحريك جسم الإنسان. هناك أسباب محتملة مختلفة لفرط بوتاسيوم الدم، لعل أبرزها: مرض الكلى؛ حموضة الدم المفرطة؛ مرض السكري؛ أمراض القلب والأوعية الدموية؛ نظام غذائي غني جداً بالبوتاسيوم (الموز، البرتقال، الطماطم، الملح، إلخ)؛ الصدمة والإصابات الخطيرة؛ مرض أديسون (مرض الغدد الصماء، الناجم عن انخفاض …

الجريب فروت وخسارة الوزن إحدى السِمات الرئيسية لعصير الجريب فروت، هي محتواه المنخفض من السعرات الحرارية؛ مقارنةً بكثافته الغذائية العالية. عن طريق تضمين عصير الجريب فروت في روتينكِ اليومي، يمكنكِ الاستمتاع بمشروب منعش ومشبع من دون القلق من تناول سعرات حرارية زائدة. أظهرت الدراسات العلمية، أن عصير الجريب فروتيمكن أن يساهم في تعزيز عملية الهضم وتقليل الشهية؛ مما يُسهم في تنظيم استهلاك الطعام، من خلال تضمين عصير …

لقراءة العدد والتصفح اضغط على الرابط ادناه العدد تسعة وخمسون من مجلة صوتهاتنزيل

ألوان مناكير للبشرة البيضاء المناكير الأحمر:  المناكير الأحمر، يعتبر عائلة قائمة بذاتها. فلا يمكن اختصار هذا اللون بدرجة لونية واحدة.  المناكير الوردي:التدرجات الوردية الزاهية، تليق بصاحبات البشرة البيضاء. فهذه الدرجات الوردية الشفافة تبرز أنوثة اليد ونعومتها.  المناكير النيود: عند اختيار ألوان مناكير النيود، على صاحبات البشرة البيضاء أن يتجهن صوب التدرجات الزهرية منه وصوب التدرجات الفاتحة.  المناكير الأزرق: المناكير الأزرق، يُعتبر …

ما هو حمض اللينوليك؟ حمض اللينوليك، المعروف بالأوميغا 6، هو أحد الأحماض الدهنية الأساسية التي لا ينتجها الجسم بشكل طبيعي، وهو موجود في الزيوت النباتية مثل بذور عباد الشمس واليقطين وزيت جوز الهند وزيت بذور العنب، إضافة إلى زيت اللوز الحلو. وهو يلقب في عالم العناية بالبشرة بالفيتامين F يقوي حاجز البشرة يعد حاجز الجلد الجيد حجر الزاوية للبشرة الصحية. …

للإطلاع والتصفح اضغط على الرابط ادناه العدد ثمانية وخمسون من مجلة صوتها⁩تنزيل