أرشيف الوسم : تغذية

عناصر غذائية غنية بالبريبيوتك لصحة الأمعاء وخسارة الوزن

لقد تزايد الاهتمام مؤخراً بضرورة إعطاء البكتيريا الحيوية المفيدة أهمية خاصة؛ لدعم البروبيوتك Probiotic، ولصحة الأمعاء وخسارة الوزن. ولهذه الغاية؛ فإنك تحتاجين إلى الأطعمة الغنية بالبريبيوتك Prebiotic.لحسن الحظ، العديد من الأطعمة التي تحتوي على البريبيوتك شائعة في نظامنا الغذائي، ويمكن دمجها بسهولة في خطة وجباتك؛ للحصول على نظام هضمي أكثر صحة.  جذر نبات الهندباء البرية يعَد جذر الهندباء فريداً من نوعه؛ فقومي …

أكمل القراءة »

ماسك التفاح للشعر والعناية به

طريقة تحضير ماسك التفاح لشعر أكثر صحة ولمعاناً إليكِ طريقة تحضير ماسك التفاح للشعر في المنزل: المكونات: ثمرة من التفاح ناضجة. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (أو زيت الزيتون). طريقة التحضير والتطبيق: قشّري التفاحة، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة. ضعي قطع التفاح في الخلاط الكهربائي، واضربيها جيداً؛ للحصول على هريس ناعم. أضيفي العسل وزيت جوز الهند إلى هريس …

أكمل القراءة »

فوائد مرطب الشفاه لا تستغني عنه على الإطلاق

ما هو مرطب الشفاه؟ مرطب الشفاه هو منتج للعناية بالبشرة، مصمم لترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف أو التشقق. عادةً، ما يأتي في أنبوب صغير أو وعاء، ويتم تطبيقه مباشرة على الشفاه.  ترطيب الشفاه تعتبر بشرة الشفاه أرق مقارنةً بمناطق أخرى من الوجه والجسم. وتفتقر إلى الغدد الدهنية، مما يجعلها عرضة للجفاف والتشقق. تحتوي مرطبات الشفاه على مكونات مرطبة؛ مثل شمع العسل …

أكمل القراءة »

فوائد الزيتون الأخضر على مائدة الإفطار 

الوقاية من السرطان أظهرت المركبات الفينولية الموجودة في الزيتون الأخضر قدرات مضادة للأورام ومنع أشكال عديدة من السرطان خاصة في الثدي والقولون والمعدة.  تعزيز صحة القلب يحتوي الزيتون الأخضر على كافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة القلب ونظام القلب والأوعية الدموية مثل مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى كمية كبيرة من النحاس وفيتامين E، وكلاهما مهم لصحة القلب . محاربة الالتهابات تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت البرغموت للبشرة

ما لا تعرفينه عن زيت البرغموت زيت البرغموت هو نوع من الزيوت العطرية المستخرجة من قشرة فاكهة برتقال البرغموت. يزرع بشكل أساسي في جنوب إيطاليا، لا سيما في منطقة كالابريا. زيت البرغموت عطري للغاية ومعروف برائحة الحمضيات والأزهار قليلاً. يُستخدم على نطاق واسع في صناعة العطور والعلاج بالروائح وكعامل نكهة في الأطعمة والمشروبات.  علاج حب الشباب يحتوي زيت البرغموت على …

أكمل القراءة »

أفضل أنواع القرفة للسكري

أربعة أنواع رئيسية من القرفة تستهل الدكتورة نيفين بشير حديثها مشيرة إلى أبرز أنواع القرفة المفيدة للسكري ولسواه من الأمراض، في الآتي:1.قرفة كاسيا (Cassia cinnamon) أو القرفة الصينية (Chinese cinnamon)، وتُسمى أيضاً القرفة “العادية”، وهي النوع الأكثر استخداماً والأكثر شيوعاً.2.القرفة الحقيقية أو القرفة السيلانية (Ceylon cinnamon)، وهي تتمّيز بطعم أخف وأقل مرارة.3.القرفة الإندونيسية (Indonesian cinnamon)، وتسمّى سيناموموم بورماني (Cinnamomum burmanni) .4.القرفة الفيتنامية، وتسمى أيضاً …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام زيت عرق السوس للهالات والانتفاخات تحت العينين

زيت عرق السوس وخصائصه الجمالية علاج حب الشباب يساعد زيت عرق السوس على تنظيم إنتاج الزيوت في البشرة، لا سيما الدهنية، والتي قد يسهم الإفراط في إنتاج الزهم بها إلى تكوين البثور وحب الشباب. علاج التصبغات زيت عرق السوس غني بمركب نشط وهو الليكويرتين، الذي بدوره يعمل على تفكيك صبغة الميلانين وتحفيز البشرة للتخلص من الفائض منها، وبالتالي التخلص من التصبغات اللونية …

أكمل القراءة »

مستحضرات تجميلية بالعسل تمنحك بشرة الأحلام

منتجات تجميلية غنية بالعسل لصحة بشرتك كريم النهار Abeille Royale Honey Treatment Day Cream من غيرلان Guerlain غسول الوجه Warming Honey Cleanser من آي إس كلينيكال Is Clinical زيت الوجه Honey Infused Face Oil من جيسو Gisou كريم تجديد البشرة Pure Vitality Skin Renewing Cream من كيلز Kiehl’s مزيل المكياج Miel-en-Mousse Foaming Cleanser من لانكوم Lancome حضّري أفضل خلطة طبيعية …

أكمل القراءة »

ابرز صيحات المكياج ليوم الأم

أحمر الشفاه البرغندي مع الأيلاينر الرفيع احصلي على إطلالة شبابية مفعمة بالأنوثة؛ من خلال مواكبة أجدد صيحات المكياج التي تتمثل بأحمر الشفاه البرغندي الغامق ورسمة الأيلاينر الرفيع المسحوب إلى زاوية العين الخارجية، فهو مكياج مثالي للأمهات الشابات في يوم الأم. مكياج الرموش الجريئة استخدمي المرطب الملون لإخفاء العيوب والشوائب على بشرة وجهك بأسلوب طبيعي ناعم ومشرق، ثم طبقي أحمر شفاه …

أكمل القراءة »

فوائد زيت جوز الهند للبشرة وطريقة استخدامه

أبرز خصائص زيت جوز الهند للبشرة ينظف ويطهر البشرة: يعد زيت جوز الهند فعالاً جداً في تطهير وتنظيف البشرة، نظراً الى غناه بمضادات البكتيريا والفطريات. يرطب البشرة في الأعماق: زيت جوز الهند هو أحد أفضل الزيوت الطبيعية التي بإمكان المرأة استخدامها لترطيب بشرة الوجه والجسم، وذلك بفضل غناه بالأحماض الدهنية التي ترطب البشرة. كما يعوض البروتين المفقود من البشرة نتيجة عوامل الجو …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!