صحتك

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين عولجوا من فقدان السمع احتفظوا باتصال اجتماعي إضافي، في المتوسط، على مدى فترة ثلاث سنوات، مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا أي علاجات سمعية، وتم تثقيفهم بدلاً من ذلك حول الشيخوخة الصحية. وتضيف الدراسة أن مساعدة المرضى المسنين على السمع بشكل أفضل يمكن أن تثري حياتهم الاجتماعية وتعزز صحتهم العقلية والجسدية. ويقول الدكتور نيكولاس ريد، أخصائي السمع …

كشفت دراسة عن وجود ارتباط كبير بين مضاعفات الحمل الشائعة، وتحديداً ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب المبكرة لدى النساء، بمتوسط 7 سنوات بالنسبة لبعض الحالات. احتمال الإصابة بانسداد الشرايين التاجية يتضاعف بعد ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل ووجد فريق البحث من “مايو كلينيك” أن النساء اللاتي لديهن تاريخ من اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل كن أكثر عرضة للإصابة بمرض …

توصّلت دراسة جديدة إلى أنه عند دمج الحليب مع أدوية فموية معينة، فإن الحليب يُحسّن بشكل كبير من امتصاص الجسم لها، وهذا يؤكد نتائج دراسات سابقة بأن الحليب هو وسيلة فعّالة لتوصيل الأدوية. وكشفت الدراسة التي نُشرت في الدورية الأوروبية Pharmaceutics and Biopharmaceutics أن إضافة حليب الإنسان وحليب البقر يحسّن من فعالية بعض الأدوية الفموية. وأجرى الباحثون تجارب للتأكد من …

1. الباذنجان: قليل السعرات الحرارية (18 سعرة/100غ) وغني بالماء. يحتوي على معادن: المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم. فيتامينات: B، C، E، وبروفيتامين A. فوائد صحية: ملين، مدرّ للبول، مفيد للقلب والكلى والجهاز الهضمي، يُخفض الكوليسترول، ويُحسن العبور المعوي بفضل الألياف. 2. زيت الزيتون: يحتوي على دهون صحية (أحماض دهنية أحادية غير مشبعة). غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والخلايا. فوائد مثبتة: يقلل …

أوصى الدكتور إبراهيم جمعة، أخصائي الباطنة والأطفال، بتناول كوب زبادي مع العسل والمكسرات كوجبة متكاملة تعزز امتصاص فيتامين “د” في الجسم. وأوضح أن الزبادي المدعَّم يمكن أن يساهم في تلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامين، بينما يساعد العسل على تحسين الهضم والامتصاص، وتوفر المكسرات الدهون الصحية اللازمة لامتصاصه بكفاءة. وأضاف أن هذه الوصفة تمد الجسم أيضًا بالبروتين، والكالسيوم، والزنك، مما يجعلها …

يعتبر إضافة بعض المشروبات الى النظام الغذائي الصحي الذي يهدف لإنقاص الوزن أمراً أساسياً وهاماً لنجاح أي دايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة. وتعمل بعض المشروبات على زيادة الحرق اذا ما اقترن تناولها بممارسة الرياضة بشكل فعال ومستمر، اى جانب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومفيد يعزز الصحة. وأكد تقرير نشر في موقع novi-health أن هناك مشروبات صحية يمكن أن تعزز …

القهوة وسكر الدم: دراسة كورية وتحذيرات لمرضى السكري أظهرت دراسة كورية أُجريت بين عامي 2019 و2021 على 7453 بالغاً أن استهلاك القهوة، خاصة القهوة السوداء، قد يُحسن من مؤشرات مقاومة الإنسولين مثل HOMA-IR ومستوى الإنسولين الصائم. تناول كوبين من القهوة يومياً ارتبط بانخفاض خطر ارتفاع الإنسولين الصائم بنسبة 23%، فيما ارتبطت القهوة السوداء بانخفاض أكبر وصل إلى 36% عند النساء …

هل تبحثين عن بديل صحي للقهوة الصباحية يمنحك النشاط من دون الكافيين؟ قهوة الشعير قد تكون خيارك الأمثل. تُحضّر من حبوب الشعير المحمّصة، وهي خالية تماماً من الكافيين، ما يجعلها مشروباً صحياً مثالياً لمن يعانين من حساسية تجاه الكافيين أو مشاكل في ضغط الدم. لماذا تُفضّل قهوة الشعير؟ بديل طبيعي خالٍ من الكافيين. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. آمنة لجميع الفئات …

حذّرت دراسة جديدة من أن أكثر من نصف سكان العالم، أي 3.8 مليارات شخص بالغ، وثلث الأطفال والمراهقين، أي 746 مليون شخص، مهدّدون بخطر زيادة الوزن أو السُّمنة بحلول عام 2050، ما لم تُنفّذ إصلاحات سياسية عاجلة وتُتخذ إجراءات فعالة. وقاد الدراسة باحثون في معهد “القياسات الصحية والتقييم” بواشنطن، ونُشرت النتائج في دورية “ذا لانسيت”، وبيّنت أن الإخفاق في التصدي …

أفضل أنواع الفطر الطبي وفوائده الصحية يُعد الفطر من أكثر الأطعمة تنوّعًا في الطبيعة، ويتميّز بتنوع أشكاله ونكهاته وفوائده الصحية. وتؤكد اختصاصية التغذية كريستال بشّي أن الفطر مصدر غني بالبروتينات، الألياف، الفيتامينات (مثل D وB) والمعادن (مثل السيلينيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم)، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعزز المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وتدعم صحة العظام، وتنظم ضغط الدم، ومستويات …