ليس ضرورياً اللجوء إلى الأدوية مباشرة لتخفيض الكوليسترول بل ثمة حلول طبيعية لتخفيض الكوليسترول، خصوصاً في حال عدم وجود عوامل خطر. ينصح بالتركيز اولاً على وصفات طبيعية لتخفيض الكوليسترول قبل التسرع واللجوء إلى الحل الدوائي. في الواقع ثمة أطعمة يمكن تجنبها وأخرى يمكن التركيز عليها لتحقيق الهدف.تجنبوا المقليات والأجبان واللحم الأحمر: يرتفع الكوليسترول مع الأكثار من تناول هذه الأطعمة الحيوانية المصدر كاللحم …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك كثيرًا ما تواجه الأمهات صعوبة في تشجيع الطفل على شرب الحليب او تناول بعض المأكولات وبخاصة المغذية منها والضرورية له كذلك. ونذكر من بين الأطعمة التي غالبًا ما تعتمد الأمهات أسلوب الإكراه مع الطفل ليتناولها: اللحوم. لكن الاكراه لن ينفع في هذه الحالات، بل سيزيد من كرهه لهذا النوع من المأكولات. لذلك، نقدم اليك بعض الأطعمة التي تعتبر بديلا للّحوم …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك قد تعتقد نساء كثيرات أنَّ الرشاقة أمرٌ صعب المنال، مع تقدُّمهن في السن، ولكن لا بدَّ من التخلّص من هذا المفهوم الخاطئ، عبر اتباع نصائح الرشاقة الآتية، والخاصَّة بالنساء اللاتي تجاوزن سنَّ الأربعين. 1. شراء الفواكه والخضراوات الناضجة الملوَّنة: حين تنضج الفواكه والخضراوات تمامًا، فإنَّ مُعدَّلات الفيتامينات والمعادن فيها يكبر، فيما الألوان الزاهية دليل على وجود العناصر الفعَّالة المضادة للأكسدة. ولذا، …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك الأرز الأبيض هو أحد أشهر الأصناف التي تدخل في الكثير من الأطباق العربيّة المختلفة، ويعتبر الغذاء الأساسي لأكثر من نصف سكّان العالم. يحتوي الأرز الأبيض على كميّة جيّدة من الفيتامينات والمعادن، إضافة إلى النياسين والثيامين اللذين يدعمان عمليّة التمثيل الغذائي. كما يحتوي الأرز على حمض الفوليك المعزز لوظائف خلايا الدم الحمراء، وكذلك على المنغنيز الذي يعزز جهاز المناعة، إضافة …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يمكن الحصول في بعض الأحيان على فوائد عديدة من إجراء تغيير واحد بسيط في نظام الحياة اليومي، فبعض التغييرات تساعد في تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر. ومن التغييرات التي يمكن إدخالها على الحياة، والتي قد تحدث تغييرا إيجابيا وتترك تأثيرات تحسن الصحة الجسدية والنفسية: 1- التخلي عن استخدام المنبه وفقا لنتائج دراسات يابانية، تؤثر الأصوات العالية والمفاجئة سلبا …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك أثارت دراسة حديثة ضجة كبيرة بعد إكتشاف قاتل حقيقي يعيش فوق الجلد البشري، وقادر على مقاومة كافة الأدوية والمضادات الحيوية. ونقل موقع “دايلي ميل” البريطاني تفاصيل الاكتشاف، لافتاً إلى أنه تم ملاحظة وجود بكتيريا تعيش على جلد جميع البشر، وقادرة على التحوّل للدفاع عن نفسها ضد الأدوية والمضادات الحيوية. وأوضحت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة “باث” البريطانية، …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك ينتشر مرض السكري في صفوف النساء والرجال على حد سواء، إلا أن بعض أعراضه تختلف بين الجنسين، فهذا المرض الشائع يؤثر بطريقة مختلفة على صحة المرأة ويجعلها تعاني من بعض المشاكل الجسدية المعقدة. لذلك سنتحدث في موضوع اليوم عن تأثير السكر على المرأة من خلال صوتها ما هي أعراض الإصابة بمرض السكري عند النساء؟ الأعراض الخاصة بالنساء: – مشاكل …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك كشف وزير الصحة المغربي أنس الدكالي، الجمعة، أن فيروس نقص المناعة المكتسبة “الإيدز”، تسبب في وفاة 450 شخصا سنويا في البلاد. جاء ذلك خلال كلمة في لقاء حول “الاحتفال الوطني والإقليمي لجهة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا باليوم العالمي لمحاربة السيدا”، بالعاصمة الرباط، تحت شعار “جميعا من أجل مغرب بدون سيدا” في أفق سنة 2030، من تنظيم وزارة الصحة المغربية. وأضاف الدكالي أن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك أثبتت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة إيرلندا الوطنية أن شرب النساء للشاي والقهوة أثناء الحمل يترك آثارا سيئة على صحة الجنين ونموه. توصل العلماء لتلك النتائج بعد أن درسوا الحالة الصحية لـ941 أم مع أطفالهن، وتحققوا من كميات الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وكانت تحتسيها الأمهات أثناء حملهن، وبعد أن تابعوا نمو الأطفال منذ لحظة ولادتهم. …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك أكد عالم صيني، نجاح مشاركته في أول عملية في تاريخ البشرية لتغيير الحمض النووي لجنين قبل ولادته. وذكرت صحيفة “تلغراف” أن العالم “خاه جيانكوي” غيّر أجنّة 7 حوامل، وأنجبت إحداهن طفلتين، في تشرين الثاني/نوفمبر الجاري بحمض نووي معدل، بحسب العالم الصيني. وأوضح “خاه” أن هدفه لم يكن علاج أو منع انتقال الأمراض الوراثية، بل محاولة خلق قدرة غير موجودة …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع