صوتها:صحتك قد تعتمدين روتين عناية مثالياً لبشرتك فتخصّصين لها الوقت الكافي صباحاً ومساء لاستعمال المنظّف، والتونر، والمصل، والمقشّر، والمرطّب… ولكن هل تعلمين أن بعض العادات اليوميّة التي تعتمدينها ممكن أن تعكّر صفوها وتتسبّب بظهور التجاعيد المبكرة عليها. تعرّفي على 5 منها في ما يلي:التواجد في أجواء ملوّثة:تتميّز أجواء المدينة بارتفاع نسبة التلوّث فيها نتيجة انبعاث الدخان من السيارات، والمصانع، والسجائر، بالإضافة …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك خصلت دراسة حديثة إلى أن “سبيرولينا”، أو ما يعرف بـ”الذهب الأخضر”، قادر على تخفيض ضغط الدم، الذي يصيب كثيرا من الناس دون أن يدركوا ذلك. وأفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، السبت، بأن باحثين إيطاليين وجدوا أن بروتينيا في هذا المكمل الغذائي يعمل على وضع الشرايين في حالة استرخاء. ويستخدم سبيرولينا، وهو مكمل غذائي مصنوع من الطحالب الخضراء التي تعيش …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك لا يزال الأطباء يواجهون بعض المشكلات في تشخيص مرض السرطان، رغم التطور الكبير في التقنيات الطبية. لكن بإمكانك أن تكتشف بنفسك بعض الأعراض التي قد تكون مؤشرا على المرض الخطير. ونستعرض هنا 10 أعراض قد تكون ناجمة عن الإصابة بالسرطان في مكان ما بالجسم، وفق ما ذكر موقع “هيلث آند بريتي”. تغيرات في البشرةسرطان الجلد شائع جدا، فإذا ظهرت …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك تظهر علامات بالفم تشير أنك على وشك الإصابة بأمراض خطيرة منها السرطان، فاحذر منها.وفي هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” علامات في الفم تدل على وجود أمراض خطيرة وتتضمن الآتي :1.مرض كرون: هو اضطراب التهاب الأمعاء، وتشمل الأعراض الأولية إصابات وتقرحات بالفم وخاصة في داخل الخدين والشفتين . 2.مرض السكري : إذا كنت تعاني من نزيف مستمر في اللثة …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك 7 في فصل الشتاء، من المفضل أن تهتم الحامل بصحتها وصحة جنينها، كي تخفف من آلامها خلال هذا الفصل البارد وتؤمن حماية أكبر لطفلها. وفي هذا الموضوع سنعرض على الحوامل في الشتاء مجموعة من النصائح لحماية الحمل إلى حين انقضاء هذا الفصل المشبع بالأمراض، الفيروسات والصقيع. إحصلي على تفاصيل أكثر حول هذا الموضوع من خلال مجلة صوتها ما هي …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك من الغريب أن ينام بعض الناس بعيون مفتوحة أو نصف مفتوحة، وهذا أمر شاذ ويؤثر سلبا في نوعية الراحة الليلية والصحة بصورة عامة.ويسبب هذه الحالة مرض يسمى “lagophthalmos” (العين الأرنبية)، والذي يتطور نتيجة أمراض العين الطبيعية أو المكتسبة: تضخم كرة العين، انقلاب الجفن، شلل نهاية العصب الوجهي، ورم في محجر العين، وغيرها.وتصيب هذه الأمراض البشر في مختلف الأعمار، مع …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر وترغب في أن تبقى بكامل حيويتك لأطول فترة ممكنة، تحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة. ففي سنّ الخمسين لن يكون جسمك قادرا على حرق الوجبات السريعة كما في سنّ العشرين. لذا، نستعرض 10 أطعمة مفيدة جدا لمن بلغوا خمسين عاما، وفق ما ذكر موقع “هيلثي آند بريتي”. التفاحيساعد التفاح في تنظيم مستويات …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك خلصت دراسة علمية حديثة، إلى أن تقطيع السبانخ ووضعها في عصير أو خلطها مع الألبان، أفضل كثيرا من طبخها. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة لينشوبينغ السويدية، أن طبخ السبانخ يؤدي إلى تحلّل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، الأمر الذي يقلل استفادة الجسم منها، وفق ما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وتعمل مضادات الأكسدة على منع أكسدة الجزيئات الأخرى …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك يكشف النعناع عن فوائد صحية كثيرة، ولذلك يوصى بتناوله بانتظام خصوصاً وأنه يسهل إضافته إلى كل الأطباق نظراً لطعمه اللذيذ.فوائد النعناع للقولون مذهلة وتفوق التوقعات. فالنعناع يخفف متلازمة القولون العصبي من خلال تخفيف الألياف العصبية التي تنشطها بعض التوابل وتؤدي إلى آلام البطن والانتفاخ. كما يساعد النعناع على استرخاء عضلات القولون العصبي وتهدئة حركته الإجمالية.فوائد النعناع لا تقتصر فقط …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك بشكل عام تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأشياء المهمة لنمو الطفل البدني والعقلي السليمين، وللرضاعة بعد ستة أشهر إيجابيات كثيرة تطال صحة الجنين وأمه في نفس الوقت. ولمعرفة تفاصيل أكثر حول الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد إطلعي على هذا الموضوع من صوتها ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل؟– الحليب الناتج عن الرضاعة الطبيعية يعزز نمو الطفل بشكل …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع