من الجيد اتباع نظام غذائي متوازن ومحاولة الحفاظ على عادات صحية خاصة بتناول الوجبات، وذلك للحفاظ على وزن مثالي وصحة أفضل.. لكن هل فكرت يوماً أنك ربما تكون بالفعل تتناول أطعمة صحية بغرض إنقاص وزنك ومع ذلك فإنك مازلت تعاني من إضافة الكيلوغرامات إلى وزنك الزائد؟ الإجابة عن هذا السؤال ربما تكمن في أنك تتناول هذه الأطعمة والوجبات “الصحية” في …
أكمل القراءة »
صوتها ـ بغداد دان عدد زعماء الحشد الشعبي ورجال الدين، القصف الاميركي، على ناحية البغدادي، غربي الانبار، ليلة السبت، والتي راح ضحيتها عدد من المدنيين والقوات الامنية، فيما ندد مسؤولون عراقيون بوجود القوات الاجنبية بالعراق، متسائلين عن المبرر من وجودها في ظل انتهاء الحاجة العسكرية لها، بعد هزيمة “داعش”، لكن وزارة الدفاع قالت إنها ما زالت تتلقى “دعما لوجستيا” منها. …
أكمل القراءة »
نصح المركز الاتحادي للتغذية الأشخاص، الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي بتناول شاي الزنجبيل قبل الطعام، حيث يكفي استعمال قطعة من الزنجبيل بجحم اللوزة، بحيث يتم تقطعيها إلى أجزاء صغيرة وتركها لمدة عشرة دقائق. وللاستمتاع بطعم أفضل لشاي الزنجبيل يمكن إضافة شريحة ليمون أو بعض العسل، ويعمل شاي الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم ويمنع الشعور بالامتلاء. ويمكن للأشخاص كبار …
أكمل القراءة »
التعامل مع المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الحمل أول خطوات التخطيط السليم. فإذا كان لديك أي نوع من السكري عليك اتخاذ إجراءات لضمان صحة الجنين، واتباع نمط حياة صحي خلال مرحلة الإخصاب. أي ارتفاع في نسبة السكر خلال الأسابيع الـ 13 الأولى من الحمل يشكّل خطراً يهدد بوجود عيوب خلقية لدى الجنين، أو بالإجهاض الخطوات الأولى: * قبل …
أكمل القراءة »
بغداد / صوتها فراشات يتجمعن حول المريض يسهرن على خدمته وراحته يقدمن كل ما يستطعنه تقديمه صبورات مبتسمات حريصات يتعاملنه بمهنية عالية ويطمئنَ اهالي المرضى على صحتهم ويبكينه لبكائهم هذا ماقالته الممرضة كلادس ساوا من الطائفة المسيحية اشورية الاصل عن ما كانت عليه الممرضات في السابق، الان للاسف تغيرت هذه النظرة واصبحت النظرة الى الممرضه بانها لاتملك انسانية ولارحمة تتعامل …
أكمل القراءة »كيفية اضافة نصوص كتابية إضافية في تطبيق ال (Snapchat) يمكنك اضافة عدد نصوص كتابية أكبر في سناب شات عبر فتح تطبيق الملاحظات Notes في جوالك وكتابة الجملة التي تريدها ثم قم بحذف المسافات الأخيرة ثم Select All وقم بنقلها لمربع النصوص في تطبيق سناب شات. كيفية معرفة من لا يتابعك من اصدقائك في تطبيق ال (Snapchat) يمكنك التعرف على من …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يعتبر السعال الليلي من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها كثيرون، فتمنعهم من النوم والتنفس بشكل جيد، اضافة الى الشعور بالانزعاج الشديد. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنه يمكن التخلص من هذه المشكلة بسهولة من خلال استخدام كريم الـVick. ولهذه الغاية، يجب تطبيق القليل منه على كل مساحة القدمين، وخصوصاً على الجزء الأسفل منهما. وبعد ذلك ينصح بارتداء …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد نشرت مجلة “فورين أفيرز” مقالا للمدير السابق في وكالة الاستخبارات القومية الأمريكية مايكل ديمبسي، يقول فيه إن تنظيم داعش عانى من هزيمة على يد أمريكا وحلفائها، وصلت إلى ذروتها عندما سقطت عاصمة التنظيم، مدينة الرقة في سوريا. ويقول ديمبسي: “اليوم لا يسيطر التنظيم على أي مركز مدني رئيسي في العراق ولا في سوريا، لكن هذا لا يعني …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد أثارت الطيور المهاجرة، ذعراً لدى أصحاب حقول الدواجن في العراق كونها العامل الأبرز في انتشار مرض انفلونزا الطيور، ما أدى إلى خسائر مادية فادحة تجاوزت ملياري دينار (1,6 مليون دولار). وأدخلت هذه الطيور أصحاب حقول الدواجن في حالة استنفار قصوى لمنع ما يسمونه “اللعنة الطائرة”، في ظل غياب الاجراءات الحكومية لوقف انتشار هذا الوباء بين الدواجن. وقال …
أكمل القراءة »
صوتها – بغداد نشرت صحيفة “فيلت” الألمانية تقريرا، سلطت من خلاله الضوء على حجم ثروات 42 مليارديرا يسيطرون على مقدرات نصف العالم تقريبا. ومن الواضح أن ثروات العالم غير موزعة بشكل عادل، حيث يعيش حوالي 3.7 مليارات شخص في العالم تحت طائلة الفقر. في المقابل، تنامت ثروات أغنى أغنياء العالم بنسبة 82 بالمائة خلال السنة الماضية. وقالت الصحيفة، إن مؤتمر …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع