مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع

ارتفاع مصابيح الحائط في العموم، يعلو مصباح الحائط نحو 155 – 170 سنتمترًا عن الأرضية، أمّا إذا ضمّ الحائط مجموعة من التركيبات المذكورة، يُفضّل أن ترتفع نحو 250-300 سنتمترًا. الهدف من تحديد ارتفاع مصباح الحائط، هو تجنّب الوهج. إذا كنتِ تستخدمين مصباح الحائط، في غرفة النوم، وتحديدًا فوق طاولة السرير الجانبية، على الضوء أن يحيط بارتفاع كتفك، لتسهيل الإشعال أو …

شاي الكركم: يمكن أن يساعد شاي الكركم في عملية إنقاص الوزن، من طريق نقع مسحوق الكركم أو شرائح الكركم الطازجة في الماء الساخن مع الفلفل الأسود وتوابل أخرى مثل الزنجبيل والقرفة، ثم تصفيته وإضافة العسل قبل تناوله. يساعد تناول هذا المشروب يومياً في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالشبع. مشروب الكركم والفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على مركّب البيبيرين، …

تنظيف الوجه من المهم جداً في سن الأربعين المواظبة على غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، لسببين أساسيين، الأول لإزالة الإفرازات التي تنتجها البشرة خلال الليل، والثاني لتحضير البشرة لتطبيق مستحضرات العناية اليومية بالبشرة تقشير البشرة بعد سن الأربعين من المفضل القيام بتقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، لذلك عليك دمج خطوة تقشير البشرة في روتين العناية اليومي بالبشرة، خصوصاً …

إيفا جرين بإطلالة كلاسيكية بالأبيض والأسود كيلي برين ترتدي فستانا منفوشا من وحي الأميرات بلونه الأزرق التركواز  سلمى حايك بفستان سترابلس مرصع كليا بحبات الترتر الأسود اللامع كارلا بروني بفستان سترابلس طويل باللون الذهبي  إيفا لانغوريا بفستان رقيق باللون الأزرق الشاحب سيلينا غوميز ترتدي فستانا راقيا بالأبيض والأسود درة تطل بإطلالة دراماتيكية

أثيرت حالة من الجدل، خلال الساعات الماضية، حول حفل كاظم الساهر في القاهرة لكن سرعان ما أثيرت حالة من الجدل بالتزامن مع فتح باب شراء التذاكر، والتي رآها البعض أن بها نوعاً من المبالغة إلى حدّ ما، فيما وجه البعض اللوم إلى الشركة المنظمة بسبب ارتفاع أسعار التذاكر، بينما طالب البعض نداءً إلى كاظم، لتوجيه القائمين على الحفل، بإتاحة المزيد من بطاقات …

أعلن وزير النقل الأستاذ رزاق محيبس السعداوي عن إنطلاق أول رحلة مباشرة تفذتها الخطوط الجوية العراقية من مطار بغداد الدولي الى الديار المقدسة في المملكة العربية السعودية والمخصصة لنقل ضيوف الرحمن لموسم الحج 1445 هـجري 2024 ميلادي. وأكد السعداوي خلال مؤتمر صحفي مشترك جمعه مع وزير الداخلية عبد الأمير الشمري ورئيس هيئة الحج والعمرة الشيخ سامي المسعودي على وضع خطة …

كشفت لجنة الهجرة والمصالحة المجتمعية النيابية، عن وجود مليون نازح داخل وخارج المخيمات في عموم البلاد. وقال عضو اللجنة شريف سليمان، إن لجنته تتابع أوضاع الأسر النازحة داخل وخارج المخيمات، مشيرا إلى أن عدد النازحين خارج مخيمات إقليم كردستان يفوق عدد القاطنين داخلها، إذ تتراوح أعداد النازحين الكلية بين 800 ألف إلى مليون نازح في عموم البلاد، بعضهم مقيمون في مخيمات الإقليم …

وجه رئيس مجلس الوزراء، القائد العام للقوات المسلحة محمد شياع السوداني، بتأسيس أكاديمية علمية وتدريبية خاصة بالعمل الاستخباري، لرفع القدرات والقابليات، وتدعيم قدرة أجهزة الدولة الأمنية والاستخبارية جاء ذلك خلال ترؤسه اجتماعاً لمجلس الاستخبارات الوطني، جرى خلاله بحث عدد من الملفات والمواضيع الأمنية، ذات العلاقة بالعمل الاستخباري والخطط المتبعة في هذا الإطار. وشهد الاجتماع عرض آخر مستجدات العمل الأمني والاستخباري، …

تعادل فريقا القوة الجوية والميناء، مساء السبت، في دوري “نجوم العراق” لكرة القدم. وانتهت المباراة التي احتضنها ملعب الميناء في محافظة البصرة، بدون أهداف. وبعد انتهاء المباراة ارتفع رصيد الجوية الى 63 نقطة في المركز الثاني خلفا للشرطة برصيد 64، كما ارتفع رصيد الميناء الى 33 نقطة في المركز 12.

ما هي كمية اللحوم الحمراء المسموح بها؟ يجب أن يتناول الشخص السليم بين 300-600 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع. وأما الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وارتفاع مستوى الكوليسترولفي دمائهم وأمراض القلب والأوعية الدموية فعليهم تجنّب تناول اللحوم الحمراء الدهنية. يجب الحدّ من تناول أنواع معينة من اللحوم بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الكوليسترول والأحماض الأمينية الدهنية غير الضرورية. وأما الدهون …