أرشيف الوسم : افوكادو

تُعتبر ثمرة ​الأفوكادو​ فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي للمكسيك وأميركا الوسطى، وهي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من ​الدهون الصحية​ الأحادية غير المشبعة وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن. فوائد الافوكادو : تقلل من خطر الإصابة ب​أمراض القلب​: أظهرت …

أكمل القراءة »