الحمل الخميس 2020-03-26 مهنياً: لا تكن متسلطاً في قراراتك تجاه الزملاء، ولا سيما أن بعضهم بدأ يتذمر من تصرفاتك غير المبررة عاطفياً: عليك ان تمنح الشريك المزيد من الوقت لشرح موقفه من كل الأمور العالقة، وهذا يسهل كثيراً تخطي أي سوء تفاهم مستقبلي صحياً: الإكثار من شرب العصير الطبيعي مفيد، ولا سيما الليموناضة في الشتاء الثور الخميس 2020-03-26 مهنياً: لا تخضع للضغوط والتزم تنفيذ …

تحوّل بعض المناطق السياحيه الشهيرة التي كانت تعجّ بالسائحين إلى أماكن مهجورة خالية من البشر بفعل تفشي فيروس كورونا المستجد المولد لداء “كوفيد 19” في معظم دول العالم. الجدير بالذكر أن مسؤولي معظم دول العالم، قد علقوا التدريس في المدارس والجامعات، وأوقفوا جميع الأنشطة الرياضية والتجمعات الثقافية والفنية، وفرضوا حظرًا للتجول جزئيًّا أو تامًّا، لمكافحة انتشار الفيروس السريع.في الآتي، جولة على المناطق السياحية الخالية …

تعاني غالبية النساء، من آلام في الظهر تنتج عن تقلّص الفقرات الموجودة عند أسفل الظهر، فضلًا عن عدم تدفّق الدم للعضلة جرّاء الجلوس طويلًا، وغيره من الأسباب. إليك افضل تمارين الظهر للنساء، التي يُمكن ممارستها في البيت، في الآتي. أفضل تمارين الظهر للنساء في البيت:1. تمرين استرخاء الظهر تمارين رياضية تُساعد في التخلّص من آلام الظهر ‫اتكئي على الركبتين، مع إسناد …