مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
إليك خمس فوائد صحية لتناول البطاطس المهروسة وفق موقع “هيلث لاين” الطبي:
1. غنية بالبوتاسيوم: تساعد في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب.
2. مصدر جيد للألياف: تحسن صحة الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك.
3. تعزيز مستويات الطاقة: توفر طاقة مستدامة بفضل الكربوهيدرات المعقدة.
4. غنية بالفيتامينات: تحتوي على فيتامين C وفيتامين B6 اللذان يعززان المناعة وصحة الدماغ.
5. تحسين صحة الجلد: يساعد فيتامين C في تعزيز إنتاج الكولاجين وحماية الجلد.
