صحتك

يعتبر الشوفان مع الحليب من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، فهي تمدُّ الجسم بالطاقة وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لأنها من الحبوب الكاملة.  تنظيم مستوى السكر في الدم لعل أبرز فوائد الشوفان مع الحليب تنظيم مستويات سكر الدم، إذ إنه يحسّن من ردة فعل الجسم تجاه الإنسولين بسبب محتواه من البيتاجلوكان، ويمكن الحصول على هذه الفائدة من خلال تناول …

حمية الديتوكس من الأنظمة الغذائية الخاصة بطرد السموم من الجسم وفقدان الدهون الزائدة. لكن ما هي مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس؟ الإجابة في الموضوع الآتي: مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس تروج في السنوات الأخيرة خطط الأكل شديدة التقييد، التي تعِد بالتخلص من السموم في الجسم وفقدان الوزن الزائد وتنقية بشرتك وتقوية جهاز المناعة، ارتبطت حمية الديتوكس بالنجمات النحيفات، بمن فيهن غوينيث بالترو وأنجلينا جولي. وعزت …

لا شك أن زيت الزيتون يملك فوائد صحية “خارقة”، وفق العديد من الدراسات التي أجريت عليه وعلى بعض سكان المناطق الذين يعتمدون في غذائهم على هذا العنصر الغذائي.يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منه صديقاً لصحة الإنسان. اكتشفي في السطور الآتية فوائد زيت الزيتون على الريق للنساء، بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من …

كبسولات زيت السمك هي نوع من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على حمض الأوميغا 3 المستخرج من الأسماك، والمهم للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الجسم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تُطلعكِ في السطور الآتية على فوائد كبسولات زيت السمك: فوائد كبسولات زيت السمك للوقاية من أمراض القلب بفضل …

يُعرف عن أنواع شاي الأعشاب المختلفة قدرتها على حرق الدهون في الجسم، والوقاية من بعض الأمراض.اكتشفي فوائد شاي القرفة للنساء بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية: فوائد شاي القرفة لعلاج التهابات المسالك البولية تملك القرفة مع العسل فوائد رائعة في محاربة التهابات الجهاز البولي، وتطهيره، والتخلص من الجراثيم والبكتيريا المسببة للالتهابات. لذلك، …

فوائد الجرجير للنساء مذهلة؛ فتلك الخضروات الورقية الخضراء تملك خصائص غذائية لا حصر لها.تعرّفي على فوائد اكل الجرجير يومياً للنساء بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الانفوجرافيك الآتي:

كشفت دراسة جديدة أن لقاح فايزر-بيونتيك يحقق في البداية فاعلية أكثر ضد سلالة دلتا المتحورة لفيروس كورونا، مقارنة بلقاح أوكسفورد-آسترازينكا غير أن هذه الحماية تنخفض بعد ذلك بوتيرة أسرع. ونسبت صحيفة الاندبندنت البريطانية -في تقرير أوردته عبر موقعها الاليكتروني اليوم ،الأحد،  إلى علماء من جامعة أكسفورد، تأكيدهم أن الأداء العام للجرعتين قد تضاءل بسبب متغير دلتا، مقارنة بمتغير ألفا السائد …

يؤكد العديد من الدول أنّ معظم الإصابات بفيروس كورونا هي من نوع المتحور دلتا. في حين أنّ أكثر من 80 بالمائة من اختبارات كوفيد كانت إيجابية بالنسبة لمتحور دلتا في فرنسا. وغالباً ما يظهر الأخير بأعراض أكثر اعتدالاً من الشكل الكلاسيكي لـ Covid-19.  فما هي الأعراض؟ الإجابة في السطور الآتية بحسب “توب سانتيه”: أطلقت منظمة الصحة العالمية أسماء جديدة على …

عصير قصب السكر مفيد للغاية لصحتنا، حيث يعتبر قصب السكر ذو قيمة غذائية عالية ويمكن أن يفيدنا بأكثر من طريقة، حيث أن القصب فاكهة سحرية تحافظ على أجسامنا دافئة في الشتاء وباردة في الصيف، كما أنه يعزز مناعتنا للوقاية من العدوى والأمراض المنشرة، وعلى الرغم من أنه حلو المذاق، إلا أنه لا يزال يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ونسبة …

تتميز الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية، فهذا القلب الأحمر النابض بالحياة يمكن أن يفعل أي شيء من تحسين ضغط الدم إلى إنقاص الوزن ودعم صحة العين، فالفراولة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا للقيام بمهامه ووفقا لما نشره موقع ” eatthis“، سوف نتعرف في السطور القادمة على مفتاح السر لبشرة نضرة وصحة أفضل .   1-  توهج البشرة: خمس حبات …