Uncategorized

صوتها/صحتك البطاطا غنية بالنشويات والألياف الغذائية، وقد يظن البعض أن تناولها يحفز زيادة الوزن. لكن المفارقة أن البطاطا المسلوقة مثالية للتخلص من الوزن الزائد لأنها خالية من الدهون وتحتوي على القليل من الوحدات الحرارية مقابل الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائي المهمة للصحة. تناولي البطاطا المسلوقة باعتدال، من دون إضافة أي ملح أو دهون بالترافق مع شرب كمية كبيرة من …

صوتها/صحتك لماذا يجب تناول المشروبات العشبية في الصيف؟ يعتقد البعض أنّ تناول المشروبات العشبية الساخنة قد يؤدّي إلى زيادة الإحساس بالحرّ وغالباً ما يتّجهون نحو المشروبات الباردة بغية الشعور بالإنتعاش. إلّا أنّه ينصح بتناول المشروبات العشبية خلال الصيف كذلك تبعاً لقدرتها على خفض حرارة الجسم الداخلية بشكل ملحوظ، ما يحدّ ن عمليّة التعرّق المزعجة. كما تتميّز هذه المشروبات بإفتقارها إلى …

صوتها/صحتك تتمتّع بعض الخضروات والفواكه بخصائص وفوائد مختلفة خصوصاً على مستوى خسارة الوزن وحرق الدهون، ويعتبر الرمان من أبرزها وأكثرها فعالية في هذا السياق. فإذا كنت تنوين التخلص من وزنك الزائد بسرعة وسهولة لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى رجيم الرمان وندعوك لتطبيقه دون تردد. كيف يساعدك الرمان على خسارة وزنك؟ يتميّز الرمان بإحتوائه على فيتامينات مختلفة …

صوتها/صحتك تتطلب المحافظة على صحة الأسنان ومظهرها الإبتعاد عن عادات معينة والإمتناع عنها قدر الإمكان. فإذا كنت تولين أهميّة إلى مظهر أسنانك ركّزي على هذا الموضوع حيث سنعرض لك أبرز العادات السيئة التي يستحسن تفاديها بغية الحفاظ على أسنان صحية وجذابة. 1- يعتبر الإفراط في شرب القهوة من أكثر العادات التي تؤثّر سلبياً على مظهر الإسنان. فلون القهوة الداكن إضافة إلى …

صوتها/صحتك المثلجات هي الطعام الأحب على قلب الجميع وبخاصة في فصل الصيف ومع اشتداد الحرّ، فهي كما يشاع وسيلة للشعور بالبرودة ناهيك عن طعمها اللذيذ الذي لا يقاوم و فوائد الأيس كريم المفاجئة التي عرفناك عليها سابقًا. لكن وبالحديث عن المثلجات كوسيلة للشعور بالبرودة، قد يفاجئك ما توصلت اليه الدراسات بهذا الشأن والتي بينت أنّ المثلجات قد ترفع من حرارة …

صوتها/ صحتك تتعدد كثيراً الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل تنظيف الأسنان. لكن هل سمعت يوماً عن طريقة تنظيف الاسنان بالملح؟ يحتوي ملح البحر على الكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون والفوسفور والصوديوم والنيكل والحديد التي يمكن أن تفيد الأسنان والتي تعمل على تقوية اللثة وتحميك من صدور رائحة كريهة من الفم. حتى وأنه مع الوقت، من المحتمل أن يعمل الملح على تبييض …

صوتها/صحتك ضمن جهودنا لمساعدتك على فهم ماذا يحتوي طعامك بالضبط ولماذا يعتبر سيئاً، قام الباحثون بجمع قائمة طويلة من الأطعمة غير الصحية – مع بديل صحي لكل منها – لكي تتمتعي بأطعمتك المفضلة. اخترنا لك منها الآتي: مشروبات الطاقة المكونات غير الصحية التي تحتويها: سكروز، جلوكوز وكافيين. هذه المشروبات التي يشبه مذاقها طعم الدواء هي ببساطة كوكتيل من المواد الكيميائية …

صوتها/صحتك الكثير من الناس يعتقد أن المياه الغازية مشروب مثلج منعش، ولكن المياه الغازية لها العديد من الفوائد و الاستخدامات المفيدة للإنسان ، كما أن بها استخدامات تجميلية للبشرة ، وذلك لأنها تعمل على منح البشرة الجمال والحيوية والشباب، فغسل الوجه بالمياه الغازية يعمل على منح البشرة التألق والنضارة والصفاء ، كما أنها تعمل على الحصول على بشرة متوهجة فوائد …

صوتها/اجتماعية أصدر تطبيق التراسل الفوري “واتسآب” تحذيرا لكافة مستخدميه مما وصفها بـ”الخدعة والحيلة الجديدة القاتلة”. وأشار موقع “صنداي إكسبريس” البريطاني إلى أن الخدعة الجديدة، يمكنها أن تتسبب في سرقة البيانات الشخصية والبنكية لكافة مستخدمي “واتسآب”، الذين ستنطلي عليهم تلك الخدعة. وأوضح أن الخدعة تأتي في صورة رسالة ترويجية جديدة بحصول المستخدم لحساب “واتسآب”على قسائم من مقهى “كوستا” الشهير بصورة مجانية. …

صوتها/صحتك تريدين أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قصير جداً. ولا يعتبر الرجيم القاسي أسهل طريقة لذلك. ولهذا الأفضل أن تلجئي إلى وصفات طبيعية. أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان. إذاً إمزجي ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون وليتر من الماء. أتركي الخليط يرتاح لمدة ساعتين. ويمكنك أن تشربي المزيج كبديل …