6 وجبات لذيذة تساعد على انقاص الوزن… بينها الفشار

يُمكن لبعض الوجبات الخفيفة التي أن تساعدك بفعالية في خسارة الوزن بشكل مضمون، وفيما يلي قائمة بأفضل 6 وجبات خفيفة يمكنك الاعتماد عليها بهذا الشأن: المكسرات المملحة  لا سيما الحمّص المحمّص الذي يحتوي على دهون أقل من المكسرات الأخرى والذي ثبت أنه يحظى بتأثير إيجابي على عادات تناول الطعام الخاصة بنا. ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون 3/4 كوب من …

أكمل القراءة »

سيرين عبد النور تحتفل بعيد ميلاد زوجها… حبّ ورومنسية وأكثر

احتفلت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور منذ ايام، بعيد ميلاد زوجها فريد رحمة بحضور عدد من الأصدقاء المقربين لهما. ونشرت سيرين فيديو عبر حسابها الخاص على انستغرام ظهرت فيه وهي تقبل زوجها و تغني له أغنية عيد ميلاد سعيد باللغة الاجنبية. وعلقت على الفيديو بالقول: “انت عيدي انا … بحبك لتخلص الدني كل عيد وانت بخير وصحة يا حبيبي”.  كما …

أكمل القراءة »

كتاب سفينة الملذات

رواية سفينة الملذات من أقوى ما يستند اليه دعاة الواقعية في الأدب القصصي أن القصة يجب أن تكون مرآة للأحداث الجارية التي تحيط بالكاتب لذلك ومن هذا الجو الفريد، الحافل بالملذات وبالغموض وبأعنف المغامرا استمد الروائي الفرنسي ذو الصيت العالمي “موريس ديكوبرا” الذي قضى عشرين عاما في ارتياد القارة الآسيوية، من قناة السويس حتى شمال اليابان أحداث هذه القصة المشوقة …

أكمل القراءة »

عن .. قصص الحبّ التي لاتُعد .. !!

اسماء محمد مصطفى و .. كان أن أحببتُ آلاف المرات ، وبعددها افترقت .. شهدت جغرافيات روحي آلاف الخطوات القافزة بجموح نحو شعاعات الحلم الجميل ، وبعددها خطوات تائهة بإتجاه مسارات العتمة .. ملايين النبضات شكلت موسيقا صخبٍ أخذني الى أقاصي الدهشة الاولى حيث البدايات المستنسخة ، وبعددها نبضات جنائزية شيعت رفات روحي الى النهايات المستعادة .. حتى أصبحت لي …

أكمل القراءة »

الزواج بالإكراه.. ظاهرة تستخف بالمرأة

ميساء الهلالي يقال إن عجوزين ريفيين لعبا الدومينو ومع تزايد حماسهما، زادت الرهانات وكان آخر رهان هو أن يهب الخاسر ابنته للزواج من الفائز، وهكذا حصل الفائز على عروس شابة، ولم يحتمل الثاني الخسارة وضياع ابنته منه فقرر أن يعيد الكرة ووافق الرابح على مضض بعد أن خشي من فقدان العروس لكن والدها فاز هذه المرة وحصل على عروس شابة …

أكمل القراءة »

هيونداي وكيا تسحبان حوالي 42 ألف وحدة من “توسان وسبورتيج”

قالت وزارة البيئة الكورية الجنوبية، الثلاثاء، إن شركتي هيونداي موتور وكيا موتورز تخططان لسحب حوالي 42 ألف وحدة من سيارات الدفع الرباعي التي تعمل بالديزل بسبب عيوب في أجزاء العادم. وذكرت وكالة “يونهاب” الكورية نقلاً عن بيان للوزارة، أنها “وافقت على خطة شركتين لصناعة السيارات لإصلاح أنظمة العادم التي بها بعض العيوب من طرازين من سيارات الدفع الرباعي الخاصة بهما …

أكمل القراءة »

كتلة كردية: الإقليم قدم لبغداد جداول تثبت ما له وما عليه من مستحقات مالية

أكد رئيس كتلة الاتحاد الإسلامي الكردستاني جمال كوجر، الثلاثاء، أن مجلس وزراء الإقليم ورؤساء الكتل الكردستانية سلموا الحكومة الاتحادية جداول تضمنت معلومات عن المستحقات المالية للإقليم وما عليهم إلى بغداد، مشيراً إلى أن حكومة الإقليم قدمت ما لديها من أرقام وعلى حكومة بغداد إثبات عكسها أو تثبيتها. وقال كوجر في حديث ، إن “رؤساء الكتل الكردستانية مع مجلس وزراء الإقليم عملوا على …

أكمل القراءة »

ابراج اليوم جاكلين عقيقي

الحمل   مهنياً: حافظ على الملفات الخطيرة وعلى أسرار العمل ولا تبح بها لأحد، يوم مليء بالمفاجآت فكن مستعداً لكل متغيرات جديدة  عاطفياً: واجه الحبيب بما تعرف ولا تكن متكتماً على الإطلاق، وعليك أن تفكر في مصلحته قبل أن تتخذ أي قرار يخص علاقتكما  صحياً: تستفيد من عطلتك السنوية للقيام برحلة للسير في أحضان الطبيعة وتسلق الجبال أو ممارسة السباحة  الثور   مهنياً: كن حذراً جداً …

أكمل القراءة »

على خلفية اعتقال محامي عراقي.. نقيب المحامين يستنكر و يطالب بضرورة التقيد بالقواعد الدستورية التي تمنع توقيف اي مواطن من دون مذكرة إلقاء قبض

صوتها: بغداد أكدت نقابة المحامين العراقيين على ضرورة التقيد بالقواعد الدستورية ، التي منعت توقيف او حجز اي مواطن الا بناءاً على قرار صادر من جهه قضائية مختصة وقال نقيب المحامين العراقيين ضياء السعدي : ان نقابة المحامين تستنكر وتدين وتعبر عن احتجاجها بشدة وبأعلى صوتها ، ضد القرارات التي تصادر حريات المواطن عندما يتم احتجازهم او توقيفهم خارج نطاق …

أكمل القراءة »

السيد نقيب المحامين يستقبل النائب هيثم الجبوري رئيس اللجنة المالية في مجلس النواب العراقي

استقبل السيد نقيب المحامين , النائب هيثم الجبوري رئيس اللجنة المالية في مجلس النواب العراقي في مقر النقابة ببغداد صباح اليوم الاثنين ٢٠١٩/٩/٢٢ وشدد السيد النقيب خلال اللقاء على ضرورة اعادة تخصيص ميزانية للنقابة ضمن الموازنة القادمة وفق ما تقدمه الحكومة للنقابات سنوياً ، وان يعاد العمل باحتساب الضريبة وفق إقرار المحامي كما كان معمول به سابقاً، ومن جانبه اثنى …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!