نصائح لعادات صحية تساعد على خسارة الوزن في شهر رمضان تناول الطعام ببطء والاستماع إلى طلب الجسم للطعام وفهم إشارات الشبع. نستبدل بالقلي العميق بالزيت، الشوي بالفرن أو بالمقلاة الهوائية؛ للتقليل من كمية الدهون المشبّعة المتناوَلة. وكذلك نستبدل بالألبان والأجبان الكاملة الدسم، تلك الخالية من الدسم؛ إضافةً إلى أن نستبدل باللحوم المدهنة، اللحوم قليلة الدهون. التقليل من كمية تناول السكر …
أكمل القراءة »
فوائد جمالية لا تقدّر بثمن يساعد البوتاسيوم على عملية التئام الجروح؛ إذ يعمل على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية. يتم استخدام هيدروكسيد البوتاسيوم في الكثير من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة يحتوي البوتاسيوم على خصائص مرطبة، ما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. إضافة إلى الحفاظ على الخلايا رطبة يشارك البوتاسيوم في آليات …
أكمل القراءة »
ثمة إطلالات أيقونية لا تنسى، وهناك إطلالات تمر مرور الكرام حتى ولو كانت صادمة بجرأتها أو بالصيحة التي كرّستها، فالزي الأيقوني لا يرتبط بالثمن المادي ولا بمنسوب الجرأة في التصميم، بل يكمن في تلك التركيبة الساحرة التي تجعل الثوب يتماهى مع شخصية النجمة ليصبح أيقونياُ. كارا ديليفين تتألق بالأحمر جيجي حديد تختار بدورها الأحمر نيكول كيدمان ظهرت بالأسود الميتاليكي كايلي جينير في …
أكمل القراءة »
حصدت الفنانة شيرين عبد الوهاب جائزة التأثير العالمي من منصة بيلبورد العالمية بالشراكة مع بيلبورد عربية لتصبح أول مطربة عربية تحصل على هذه الجائزة التي جاءت ضمن فعالية Women In Music التي من شأنها التركيز على تأثير النساء في القطاع الموسيقي ونجاحاتهن عبر تكريم الشخصيات الأقوى في الصناعة الموسيقية كل عام. وانطلق هذا الحدث العالمي في العام 2007 للمرة الأولى
أكمل القراءة »
افتتح رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم السبت (9 اذار 2024) مصنعًا للحديد والصلب في محافظة البصرة. وقال مكتب السوداني في بيان تلقت صوتها نسخة منه، إن “رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني افتتح في البصرة مصنع الدرفلة، أحد مصانع الشركة العامة للحديد والصلب بطاقة إنتاجية (500) ألف طن سنوياً لأنواع مختلفة من الحديد”. واشار الى أن “المصنع كان …
أكمل القراءة »
طالب النائب عن محافظة البصرة، رائد المالكي، بتخصيص اعانة لاصحاب الامراض السرطانية والعجز الكلوي.وقال المالكي في حديث تلقت صوتها نسخة منه، إن ” مرضى السرطان والعجز الكلوي بحاجة إلى عناية طبية وإعانة من قبل الحكومة في محافظات الوسط والجنوب”.وكشف وزير الصحة صالح مهدي الحسناوي، في وقت سابق، نية وزارته انشاء مستشفيات جديدة واستقدام فرق اجنبية لتقديم الخدمات الصحية لمرضى السرطان.
أكمل القراءة »
تقام اليوم السبت، أربع مباريات على ملاعب بغداد والمحافظات لحساب الجولة الـ(19) من دوري نجوم المحترفين الكروي للموسم الحالي (2023-2024). وسيحتضن ملعب الشعب الدولي في الساعة الثانية والنصف ظهراً لقاء فريق القوة الجوية مع نظيره أمانة بغداد ، فيما يضيف ملعب زاخو الدولي في الساعة الخامسة مساءً مباراة أصحاب الأرض فريق زاخو مع القادم من محافظة النجف نفط الوسط. وقمة …
أكمل القراءة »
نظم منتدى الإعلاميات العراقيات ، الندوة الحوارية الموسومة “واقع المرأة الاعلامية في مناطق النزاع…. التحديات والحلول”، في بغداد بمشاركة 14 دولة عربية وإعلاميات يمثلن مؤسسات إعلامية دولية . افتتحت الندوة من قبل رئيسة منتدى الإعلاميات الدكتورة نبراس المعموري بكلمة ترحيبية وتعريف بأهداف الندوة ومحاورها تلتها كلمة مستشارة رئيس الوزراء العراقي الدكتورة شهباء العزاوي اشارت من خلالها إلى دور المرأة الإعلامية …
أكمل القراءة »
الحمل السبت 2024-03-09 مهنياً: تهتم بمشاريع مشتركة مع بعض الجهات، وتوظف حيويتك بشكل فعال جداً، وتروّج عملك بنجاح وتخترق صفوف المنافسة بقوة عاطفياً: يوم مميز على الصعيد العاطفي، فأنت على موعد مع المغامرات والرومانسية مع شخص لفت نظرك منذ مدة قصيرة صحياً: تشكو تشنجاً في الأعصاب، إنك واقع تحت ضغوط نفسية مصدرها قضية عائلية تطال سمعتك وتضع كرامتك على المحك الثور السبت 2024-03-09 …
أكمل القراءة »
إيناس الموسوي متجدده وطموحه ومعطاء ..هي بذرة الخير ايقونة الوفاء…صبوره حاملة المصاعب والشقاءتنير دربك كالشمعه فتذوب من فرط احساسها بالمسؤوليه اتجاه من تحبهي مرسات السفن وقت الاعصارترسو بك الى بر الأمان والهناءهي كوكب مضيء لما حولهقال عنها الحكماء ..وذكر اسمها تكريمآ لها في كتاب الله في سورة النساءهي أم حنونواخت بارهوزوجه وفيهوحبيبه مخلصهتعشق من يسقيها من جميل الكلام والتقدير والعطاءهي …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع