يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من الأمراض الخطيرة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. يحافظ على صحة القلب يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. يسهل حركة الأمعاء تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق على الهضم …
أكمل القراءة »
مزايا البودرة المضغوطة إزالة اللمعان: إحدى الفوائد الأساسية للبودرة المضغوطة هي قدرتها على إخفاء اللمعان من البشرة. تساعد على امتصاص الزيوت الزائدة، مما يجعل البشرة تبدو ناعمة وخالية من اللمعان. تثبيت المكياج: البودرة المضغوطة ضرورية لتثبيت كريم الأساس السائل والكونسيلر، مما يساعد على تثبيتهما في مكانهما ومنعهما من الانزلاق أو التجعد طوال اليوم. إخفاء العيوب: تعمل البودرة المضغوطة على تمويه الخطوط الدقيقة والتجاعيد …
أكمل القراءة »
أعربت الفنانة أمينة خليل عن تحمسها لتجربة فيلم ” إكس مراتي“، المقرر عرضه خلال الأسبوع الأخير من شهر يوليو الجاري، مؤكدة أن الفيلم تجربة اجتماعية كوميدية غير مألوفة. وقالت أمينة خليل، في تصريح صحفي، إنها تجسد شخصية “سحر” وهي تمتلك بيوتي سنتر وتجمعها العديد من المشاهد مع هشام ماجد و محمد ممدوح في إطار اجتماعي كوميدي، مشيدة بسيناريو الفيلم من ناحية الشخصيات وفكرته المختلفة. …
أكمل القراءة »
وجه رئيس الوزراء محمد شياع السوداني، برفع مستويات الخدمة الصحية والرعاية الإنسانية للنزلاء والمحكومين والمحتجزين. وشدد السوداني خلال ترؤسه اجتماعاً لبحث أوضاع السجون ومراكز الاحتجاز والرعاية، على الاستمرار بعمليات تأهيل مراكز الاحتجاز وتوفير البنى التحتية الكاملة من أجل تفادي الاكتظاظ ومنع تجاوز عدد النزلاء في أي مركز عن الأعداد المقررة. وجرى خلال الاجتماع التطرق لمتابعة التشريعات الخاصة بإدارة ورعاية السجون …
أكمل القراءة »
كشف مصدر أمني في محافظة كركوك، يوم السبت، أن المحافظة سجلت أقل معدل للجريمة منذ عامين على مستوى المحافظات العراقية، حيث سجلت خلال النصف الأول من العام 86 جريمة فقط. وقال المصدر وكالة شفق نيوز، إن “مكافحة الاجرام في قيادة شرطة كركوك تعتبر من الاقسام المهمة والتي تمتلك ضباط أكفاء يعملون على جميع الادلة وتتبع الجريمة والوصول إليها خلال فترة …
أكمل القراءة »
تنطلق اليوم السبت منافسات الجولة الـ 38 والأخيرة لدوري نجوم العراق لكرة القدم بإقامة خمس مواجهات في بغداد والبصرة والسليمانية والنجف . وتقام عند الساعة الـ5:00 عصرا ثلاث مواجهات، يحتضن ملعب الفيحاء في البصرة المباراة الاولى بين أصحاب الأرض نفط البصرة، وفريق الكهرباء. ويواجه فريق أمانة بغداد على ملعب الشعب الدولي، ضيفه فريق النفط. بينما يستضيف فريق كربلاء على ملعب السليمانيةوهو الملعب المفترض لكربلاء، فريق القاسم. وتقام مباراتان عند الساعة الـ7:30 مساءً …
أكمل القراءة »
مرتضى الحدود كل يوم دراسي ينتظر “حيدر” ذو الثمانية أعوام، سيارة الاشتراك لتقله الى مدرسته الأهلية التي تبعد مسافة نصف ساعة عن منزله في محلة السراي وسط الناصرية، رغم وجود مدرسة حكومية قريبة درس فيها معظم افراد عائلته طوال عقود وحصلوا منها على شهاداتهم بتفوق، لكن والدته لم تعد تراها مناسبة. تقول فاطمة حسين، والدة حيدر، ان المدارس الحكومية لم …
أكمل القراءة »
يتمركز نحو 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم في العظام، فيما الـ40% المتبقية تتمركز في العضلات والأنسجة الرخوة والسوائل، بما في ذلك الدم. محاربة داء الشقيقة يساهم المغنيسيوم في خفض آلام الشقيقة أو الصداع النصفي، ولكن يجب الحرص على عدم تناوله كمتمم غذائي على صحة السلامة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ لتحديد الجرعة المناسبة منه لسنك وحالتك الصحية.الوقاية من النوبات القلبية …
أكمل القراءة »
فيما يلي بعض أفضل الطرق لمحاربة التجاعيد: العناية بالبشرة: تنظيف البشرة: ينصح بتنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول لطيف. ترطيب البشرة: يجب استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة في المساء. استخدام واقي الشمس: يُعد استخدام واقي الشمس ذي طيف واسع SPF 30 أو أعلى يومياً ضرورياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للتجاعيد: تتوفر …
أكمل القراءة »
الفساتين المشجرة بقصات أنثوية الفساتين بالياقة العالية تناسب المحجبات الفستان المزين بكسرات حول الخصر الفستان الدنيم الطويل موضة 2025 الفستان الأبيض المزخرف لطلة مشرقة الفساتين عريضة الكتفين إلى الواجهة زيني الفساتين المطبعة بأحزمة جلد الفستان القميص لإطلالة كاجوال أنيقة الفساتين الماكسي المفضلة للمحجبات
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع