أرشيف الوسم : تغذية

خطوات تحضير ماسك لاستعادة شباب البشرة ماسك الشوفان والزبادي للوجه بخطوات سهلة وبسيطة:المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان. نصف كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. ملعقة كبيرة من العسل العضوي. طريقة التحضير والاستخدام:سخني الماء وأضيفي إليه دقيق الشوفان. انتظري قليلاً حتى يمتص الشوفان الماء ويصبح طرياً وبارداً. بعدها، أضيفي إليه المكونات الأخرى وامزجي جيداً للحصول على مزيج متجانس ولين. مدي …

يعدّ زيت اللوز الحلو أحد أكثر الزيوت الطبيعية المرطبة التي انتشر استعمالها في العديد من منتجات العناية بالبشرة، نظراً لغناه بالفيتامينات والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة من العمق، وتؤمن لها الحماية ضد الشيخوخة المبكرة.  طرق استخدام زيت اللوز الحلو لتحسين صحة البشرة وجمالها زيت اللوز الحلو لتوحيد لون البشرة يساعد زيت اللوز على تفتيح وتبييض البشرة ويقوم بغسلها وتطهيرها من الأوساخ والأتربة …

الشوفان حبوب كاملة خالية من الغلوتين، ومصدرٌ كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.. الشوفان بين الفوائد والأضرار، وهل فعلاً يساعد على خسارة الوزن؟ الإجابة في التقرير الآتي: كل ما تجب معرفته عن الشوفان إن التركيبة الغذائية للشوفان متوازنة بشكل جيد؛ لذا يعَد مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف والبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد من الأحماض الأمينية الأساسية.. يحتوي الشوفان على العديد من مضادات الأكسدة القوية، …

يعد الكراميل هو الخيار الأفضل للعناية بالشعر والقضاء على مشاكله من التقصف والتلف، أما زيت السمسم يعتبر من الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، فقناع الكراميل وزيت السمسم استطاع أن يثبت فاعليته في تكثيف وتطويل الشعر . قناع الكراميل وزيت السمسم لتطويل الشعر سريعا قناع الكراميل وزيت السمسم لتطويل الشعر على الطريقة الهنديةالمكونات:2 ملعقة كبيرة من بودرة الكراميل5 ملاعق …

يتميز بيض الحمام بصِغر حجمه، لكنه يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعله مناسباً لعلاج العديد من الحالات الصحية سواء للأطفال أو لتحسين صحة الكبار. ويتكون بيض الحمام من 56% من وزنه ماءً و44% مواد جافة، ويحتوي على خمسة أضعاف كمية الحديد والبوتاسيوم الموجودة في بيض الدجاج. محتوى بيض الحمام يُعتبر بيض الحمام ذا قيمة عالية في الطهي، ولكن نظراً لندرته؛ فإنَّ تكلفته مرتفعة مقارنة ببيوض الطيور الأخرى. وقد يجهل الكثيرون …

قشر البطيخ والفوائد المذهلة التي يحدثها سواء كان للبشرة أو الجسم، فربما تندهشين من الكلام فدائماً ما يمكننا تناول البطيخ والتخلص من قشر البطيخ في سلة المهملات ونحن نجهل من قيمة قشر البطيخ، فإذا كنتِ ممن يتخلصون من قشر البطيخ فتوقفي عن فعل هذا وتعالي معنا نعرفك على فوائد قشر البطيخ للبشرة وهل من الممكن إعداد وصفات منه للبشرة، كل …

الكوهوش الأسود هي عشبة معمّرة مزهرة موطنها الأصلي بعض دول أمريكا الشمالية. تنمو لتصل ارتفاعات معدلها نصف متر وتظهر عليها زهور تتدرج بين اللونين الأصفر والأبيض ما هي أهم فوائد عشبة الكوهوش الأسود الصحية للنساء؟ تساهم في تخفيف حدّة أعراض مرحلة انقطاع الطمث مثل الصداع، الهبّات الساخنة، التعرق الليلي والتقلبات المزاجية.-تساعد في تحسين خصوبة النساء والصحة الإنجابية عموماً، ومقاومة بعض …

لابد أن سمعتِ مراراً وتكراراً عن فوائد الألوفيرا الجمالية، فهو لا يفيد البشرة فقط، وإنما له خصائص كثيرة تعزز من صحة الشعر ونموه وكثافته، وتعيد إليه الحيوية واللمعان. وفي هذا المقال، دليل شامل عنفوائد الألوفيرا للشعر، وطرق استخدامها بشكل آمن يجعلها فعالة جداً في حماية الشعر ومده بالترطيب والمغذيات اللازمة. تسرع في نمو الشعر تؤدي عوامل عديدة في عدم نمو الشعر بشكل كاف، …

اللونجان، أو عيون التنين، هي فاكهة استوائية، تثمر أشجارها في جنوب الصين، وجنوب شرق آسيا أيضاً. طعمها لذيذ ومميّز، وسمّيت بعيون التنين؛ بسبب وجود نواة بداخلها تشبه العين. فاكهة اللونجان: ما هي فوائدها الصحية للنساء؟  تحتوي على خصائص مضادّة للالتهابات ومضادّة للأكسدة وللفيروسات وللبكتيريا.– تملك فوائد مهمة على الصحة النفسية والعقلية.– تعتبر فاكهة اللونجان مصدراً جيداً لفيتامين سي C، المضادّ للأكسدة، القابل …

الجزر غني بمضادات الأكسدة، من بينها فيتامين A و C، البيتاكاروتين، الأملاح المعدنية، كالبوتاسيوم وغير ذلك، ما يساعد على وقاية البشرة من أضرار محتملة، عادة ما تتعرض لها نتيجة عوامل عدة.  ما هي فوائد الجزر للبشرة؟  •    احتواء الجزر على فيتامين C يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مرونة الجلد وشباب البشرة.  •    ليس هذا فحسب، كما أن …