أرشيف الوسم : صحة

فوائد وأضرار البلح الأصفر عديدة، فهو يحتوي على ألياف تقوي وتغذي قلبك، كما يحتوي على سعرات حرارية أقل إضافة إلى فائدته في زيادة الخصوبة والمناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يبقي الوزن تحت السيطرة.  يحتوي البلح الأصفر على الكثير من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إليك أهم الفوائد الصحية وأضرار البلح الأصفر. فوائد وأضرار البلح الأصفر 1.يخفف الإمساك  يحتوي البلح الأصفر على ألياف قابلة وغير قابلة …

يطلق على حليب الحمير إكسير طبيعي للشباب. يحتوي هذا الحليب على مزيج من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة التي يمكن أن تفيد بشرتك وتحافظ على شبابها. تقوم العديد من ماركات التجميل بدمج حليب الحمير في منتجاتها بسبب فوائده الرائعة على جلد الإنسان. فوائد حليب الحمير بشرة ناعمة: حليب الحمير يجعل بشرتكِ ناعمة وطرية. مع الملمس الكريمي للحليب، ستلاحظين نعومة بشرتكِ . يحمي …

اللافندر زهرة عطرية جذّابة المظهر، يتم صنع الشاي منها عن طريق تخمير البراعم الأرجوانية لنباتها بالماء الساخن. بالإضافة إلى رائحة الشاي العطرية وطعمه المميّز يتمتّع بعدة فوائد صحية منها تهدئة الأعصاب والمساهمة في نوم أفضل، وتحسين صحة البشرة. فوائد شاي اللافندر لتحسين المزاج يستخدم اللافندر على نطاق واسع كعامل مساعد في العلاج بالروائح في حالات القلق والاكتئاب والتعب، وتشير الدراسات إلى أن …

هل سبق لك أن رأيت نفسك في المرآة، وشعرت بالإحباط بسبب الوزن الزائد أو العضلات المرتخية؟ هل سئمت يوماً من الانغماس في الوجبات الغذائية القاسية، أو استخدام حبوب إنقاص الوزن يمكنك تناول مشروب التمر الهندي، فهو من أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وهضم أسرع. أما عن الفوائد الأخرى للتمر الهندي فهو يستخدم لعلاج التهاب الكاحلين وعلاج آلام المفاصل، …

تشكّل البشرة المختلطة التي تتميّز بإفرازات دهنية زائدة في منطقة الـ«تي» زون T-Zone، أي الجبهة والأنف والذقن، تحدياً كبيراً لصاحبتها، إذ تجمع بين نوعين متناقضين من البشرة الدهنية والجافة في آن معاً. فما هي البشرة المختلطة، والطرق الصحيحة للعناية بها؟ إليك الإجابات الدقيقة لتحسني التعامل مع هذا النوع من البشرة. البشرة المختلطة وطرق العناية بها T-Zone Skincare البشرة المختلطة T-Zone عادة، ما …

مجموعة فيتامين ب B Complex أحد أهم الفيتامينات الذائبة في الماء الضرورية لوظائف الأعصاب والعضلات، تساعد على إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات، البروتينات والدهون، كما أن هذا الفيتامين من أهم المركبات اللازمة لتصنيع خلايا الدم الحمراء، وتسريع عملية الأيض.. ما هي أنواع فيتامين ب؟  •    فيتامين ب1، الثيامين Thiamine.•    فيتامين ب2، الريبوفلافين Riboflavin.•    فيتامين ب3، النياسين Niacin.•    فيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.•    فيتامين …

الهيموغلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وبالإضافة إلى نقل الأكسجين، يحمل الهيموغلوبين ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرئتين، ثم يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير. وقد يؤدي انخفاض الهيموغلوبين إلى صعوبة أداء الجسم لهذه الوظائف . طرقاً طبيعية لزيادة الهيموغلوبين بالجسم: 1-زيادة تناول الحديد قد يستفيد الشخص الذي لديه …

يُشير ارتفاع كريات الدم الحمراء، إلى ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء في الدورة الدموية، ويمكن أن يحدث هذا إما كحالة أولية ينتج فيها نخاع العظم الكثير من خلايا الدم الحمراء، أو كرد فعل لأمراض وحالات أخرى مثل انخفاض مستويات الأكسجين لأي سبب، مما يدفع الجسم إلى إنتاج عدد متزايد من خلايا الدم الحمراء. وقد تشمل أعراض وعلامات ارتفاع كريات الدم الحمراء، الضعف والتعب …

فوائد التوت الأبيض عديدة، فقد يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، ويحتوي التوت الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج والحديد.ويعد من ضمن فوائد التوت الأبيض أنه غني بفيتامين C، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعمل كمضاد للأكسدة لتحييد الجذور الحرة الضارة وتخفيف الالتهاب ويحتوي على نسبة …

الزبادي طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، ليس للجسم فقط؛ بل لجمالك أيضاً، وذلك بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك وعنصر الزنك اللذين يمنحان البشرة النعومة والتفتيح والترطيب اللازم، وهناك العديد من الفوائد التي تعود للجسم عند تناول الزبادي، لكن في المقابل فإن الزبادي يمكن أن تكون له بعض الأضرار.. فتعرفوا معنا عليها. أضرار الزبادي هناك العديد من الآراء المتضاربة حول فائدة الزبادي للبشرة، فهناك من …