الزنك عنصر ضئيل؛ أي موجود في الجسم بكميات صغيرة جداً، ففي المجموع يحتوي الجسم على 2 إلى 4 غرامات من الزنك، 60% منه في العضلات و20% في العظام.  كم تحتاج المرأة من الزنك في اليوم؟ المرأة البالغة تحتاج إلى 10 ملليغرامات من الزنك في اليوم، أما الحوامل والمرضعات وكبار السن؛، فيحتجن بين 15 و23 ملليغرامات في اليوم. لكن فضائله لا تتوقف عند هذا …

خصائص البشرة الدهنية وطرق ترطيبها بمرطب يناسبها تتصّف البشرة الدهنية بملمس سميك ولامع، حيث تفرز الكثير من الدهون، ما يجعلها لامعة وقابلة لظهور البثور والنقط السوداء بما في ذلك حب الشباب. ومع ذلك، فالبشرة الدهنية لا تشيخ باكراً، إنما هناك صعوبة في وضع الماكياج عليها بسبب الافرازات الدهنية. معايير اختيار أفضل مرطب للوجه الدهني في ما يلي، المعايير يجب مراعاتها …

فلورنس بوغ Florence Pugh جوليان مور Julianne Moore كيت بلانشيت Cate Blanchett صوفي ترنر Sophie Turner