ريتشارد غير، الذي لطالما كان فتى أحلام ملايين المعجبات به حول العالم بعد تألقه بفيلمه الرومانسي الشهير” المرأة الجميلة” مع جوليا روبرتس، أثبت أنه أكثر رومانسية أيضاً في حياته الخاصة حتى مع زوجة أصغر منه سناً ب34 عاماً ،وأنه قادر بسن ال71 من عمره ، على إنجاب أطفال وسيمين مثله.فبحسب وسائل إعلام أمريكية، أصبح النجم الأمريكي ريتشارد غير الذي سيبلغ من …

تحلو فكرة المزج بين أنماط الديكور، وفي هذا الإطار يُلاحظ أنّ غالبيّة واجهات الفلل مكسوّة بالزجاج، بعيدًا عن مواد العمارة، من حجر وأسمنت، مما يسمّح بالإطلالات على الخارج.اليكم بعض الأفكار لتصاميم واجهات الفلل الزجاج. • تمتدّ الفيلّا على طبقتين أو ثلاث منها، ما يستدعي درس الموقع، ومكان تثبيت الزجاج على الواجهة المطلّة.• عند اختيار الواجهة الزجاج للفيلّا، يُفضّل تثبيت كم الزجاج الأكبر …

تُساعد في إنقاص الوزن، وتعزيز اللياقة البدنيّة، وتتميّز عن التمارين الأخرى في قدرتها العالية على إحراق السعرات الحراريّة، وتحفيز عمليّة الأيض. كما تُساهم في تحسين المزاج، خصوصًا في الحجر المنزلي الوقائي من فيروس “كورونا” المُستجدّ. وفي هذا الإطاراليك فوائد تمارين الـ”كارديو” الراقصة في المنزل، وكيفية مُمارستها؟تمارين كارديو رقص في المنزل : يمكن تكرار كل تمرين لمرَّات عدَّة في اليوم. ولضمان …