أرشيف الوسم : تغذية

الفواكه التي تساعد على سيولة الدم

النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحفاظ على الصحة؛ فإمداد جسمكِ بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لا يمنع المرض فحسب، بل يحافظ أيضاً على أداء جسمكِ وأعضائه. الفواكه الحمضية النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات يساعد على تحسين تدفق الدم -المصدر: Adobe.stock تتميز الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون باحتوائها على فيتامين سي «C» بوصفه عنصراً غذائياً أساسياً للحفاظ على صحة جيدة، …

أكمل القراءة »

ماسكات للبشرة المختلطة في الشتاء

ماسك السكر وزيت الزيتون للإفرازات الدهنية والخلايا الميتة ماسك السكر وزيت الزيتون للإفرازات الدهنية والخلايا الميته لا بد من تقشير البشرة المختلطة مرة في الأسبوع لإزالة الخلايا المتراكمة على سطحها والتخلص من الإفرازات الدهنية العالقة بين مسامها في الشتاء، وكل ما عليك للحصول على بشرة مشرقة هو أن تقومي بخلط ملعقة سكر، وأضيفي إليها نصف ملعقة زيت زيتون، مع رشة …

أكمل القراءة »

فوائد إكليل الجبل للجسم

إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض، فهو يتمتع بقدرة كبيرة على التكيف. فوائد إكليل الجبل والجهاز الهضمي إكليل الجبل أو الروزماري تقليدياً للمساعدة على الهضم. وبالتالي يساهم في توفير الراحة للجهاز الهضمي ويدعم وظائف الكبد والقنوات الصفراوية.تضمن خلايا الكبد، تخليق …

أكمل القراءة »

اكتشفي فوائد عشبة شرش الزلوع للنساء

تحتوي عشبة شرش الزلوع على أحماض الفيروليك والفيروسيلد المسؤولة عن توسيع الأوعية الدموية حتى يندفع الدم إلى أجزاء الجسم بسهولة. يمكن تناولها لمكافحة هشاشة العظام، وكمضادات للالتهابات والميكروبات والفطريات، ومضادات لمرض السرطان.  ما هي أهم فوائد عشبة شرش الزلوع للنساء؟ عشبة شرش الزلوع تعتبر من الأعشاب الهامة لصحة النساء على الكثير من الأصعدة، خصوصاً بعد تخطيهن سن الأربعين؛ حيث تحتوي على كمية …

أكمل القراءة »

فوائد زيت القرطم لحب الشباب

ما هو زيت القرطم؟ القرطم، المعروف أيضاً باسم Carthamus tinctorius ، هو نبات عمره 4000 عام له تاريخ طويل من الاستخدامات المتنوعة، بما في ذلك لأغراض الطبخ والعناية بالبشرة. فزيت القرطم مصنوع على وجه التحديد من الضغط البارد على بذور الزهرة. فوائد زيت القرطم له خصائص مضادة للأكسدة: تأتي من فيتامين E الموجود بشكل طبيعي في زيت القرطم، بالإضافة إلى مركبات …

أكمل القراءة »

فوائد عصير البقدونس للنساء..

عصير البقدونس وخصائص مضادّة للبكتيريا والالتهابات الفيتامين سي C الموجود في البقدونس يحمي الجسم وينظفه ويدافع عنه. بفضل عمل هذا الفيتامين، يمكن لجسمك أن يمنع السرطان بشكل أفضل. كما أنه ينقي الجسم من الجذور الحرّة وكذلك أي نوع من السموم.  عصير البقدونس حليف لجهاز الدم لونه الأخضر ليس مصادفة، البقدونس محمّل بالكلوروفيل الذي يساعد في إنتاج الدم.البقدونس يجعل الدم في …

أكمل القراءة »

طرق إدراج زيت الزيتون في روتين الجمال الخاص بك

فوائد زيت الزيتون الجمالية فوائد زيت الزيتون الجمالية مرطب للبشرةإنه غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية. إنه لأمر رائع لمعالجة البشرة الجافة وتغذيتها تغذية عميقة.ملاحظة: إذا كنت تعانين من انسداد أو احتقان أو حب الشباب، فتجنبي وضع الزيت على وجهك.علاج لتكييف الشعرلماذا تحرمين شعرك من الفوائد الغذائية العديدة لزيت الزيتون؟ افركي بعض الزيت بين راحة يدك وضعيه على جذور شعرك. امنحي فروة …

أكمل القراءة »

فوائد وأضرار فيتامين E للبشرة والرموش

فوائد فيتامين E فوائد فيتامين E يُعد فيتامين E قابلاً للذوبان في الدهون، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويُستخدم في العديد من منتجاتالعناية بالبشرة؛ حيث إنه يساعد على تعزيز صحة الجلد، والحماية من أشعة الشمس الضارة، وهو يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويلعب فيتامين E دوراً مهماً في تجديد البشرة والمحافظة على نضارتها، وذلك كونه يحارب الجذور الحرة التي تؤذي خلايا …

أكمل القراءة »

أفضل النصائح لمعالجة بشرتك المجهدة

يمكن أن يكون الملمس الخشن، والبثور غير المبررة، بمثابة إشارة للبشرة المجهدة. نعلم جميعاً أن بشرتك المجهدة تحتاج إلى مزيد من الاهتمام والرعاية. عالجي بشرتك المجهدة بالطريقة الصحيحة باتباع هذه النصائح:                    قناع البشرة اجعلي أقنعة النوم صديقك المفضلالإجهاد حقيقي ويمكن أن يكون واضحاً تماماً على بشرتك. تماماً مثل عقلك، تحتاج بشرتك …

أكمل القراءة »

قشور الرمان.. علاج طبيعي للحفاظ على نضارة البشرة

ترطيب البشرة الجلد الجاف هو السبب الأساسي للعديد من المشاكل المتعلقة بالجلد مثل الأكزيما والاحمرار والطفح الجلدي والتحسس. وإن الحفاظ على ترطيب بشرتك جيداً لن يمنع هذه الحالات فحسب، بل يمنحك أيضاً توهجاً مغذياً ومرطباً يمنحك بشرة ناعمة ونضرة ومغذية. توفر الحماية من أشعة الشمس تميل أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة إلى التسرب عبر جلدك وتتركه باهتاً ومتضرراً. تساعد قشور …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!