صحتك

هذه العشبة غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حسبما تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية واستشارات اللياقة حوراء الحلباوي، في حديثها لـ«سيدتي. نت». وتتابع متحدثة بالتفصيل عن فوائد عشبة الراوند للقولون وغيره من أعضاء الجسم في الآتي. فوائد عشبة الراوند المنوعة تمتاز عشبة الراوند بسيقانها السميكة، وتتراوح ألوانها من الأحمر الوردي الى الأخضر. تنتمي الراوند إلى الخضروات الشتوية التي تشبه الكرفس ذات …

تمتلئ فاكهة وبذور وأوراق الأسكدنيا بمركّبات نباتية قوية؛ وقد استخدمت في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأسكدنيا قد تقدّم مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من بعض الأمراض. في ما يلي 6 فوائد صحية للأسكدنيا حسبما تشير اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز، في حديثها لـ “سيدتي.نت”. 1-تحتوي على نسبة عالية …

تمتلك عشبة العرعر فوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى بما فيها قدرتها على معالجة بعض مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنها منشّطة للعديد من أجهزة الجسم الحيوية. تخفّف من أعراض حرقة المعدة، تساعد في تخفيف الغازات المعوية والانتفاخ، تخفّف من آلام تشنّجات الأمعاء، وتساهم في القضاء على ديدان الأمعاء . أما زيت العرعر فهو يساعد في المحافظة على وظيفة الجهاز الهضمي بشكل …

إذا كنتِ ترغبين في الاستمتاع بمشروب منعش، خاصة خلال فصل الصيف الحار، ننصحكِ بمشروب النعناع. ماء النعناع مصدر ممتاز للحديد ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك والمنغنيز، يحتوي على فيتامين أ ولديه العديد من الفوائد الصحية الاخرى تعرفي عليها. فوائد ماء النعناع يعزز الهضم: النعناع فعال في تهدئة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف عسر الهضم. المنثول الموجود في ماء النعناع يساعد في تهدئة القولون العصبي.يقي من تقلصات الدورة الشهرية – …

يرتبط الحنظل في أذهاننا عادة بالمذاق المرّ الذي لا يُطاق. لكن هل تعلمين أنه يمتلك خصائص صحية عديدة، كونه يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم؟ فهو يؤمن الوقاية من السرطان، حيث وُجد أن بعض المواد المستخلصة من أوراق الحنظل تساعد وبشكل كبير على تقليل نمو الخلايا السرطانية، خصوصاً سرطان الثدي وسرطان المعدة. يُعزى السبب في ذلك إلى احتوائه على …

فوائد عصير المانجو عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقدان الدهون  والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي لغناه بفيتامينC الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. الفوائد الصحية لعصير المانجو يمكن أن يكون عصير المانجو مليئاً بالسيلينيوم الذي سيساعد في تأخير أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى.  فوائد عصير المانجو  لعلاج فقر الدم يعد الحديد من بين العناصر الغذائية الأكثر …

يستعد الآلاف حول العالم للسفر إلى المملكة العربية السعودية خلال أيام؛ لبدء أداء فريضة الحج للعام الهجري 1443، ومع الازدحام الشديد وخطورة السفر من بلدان مختلفة إلى المملكة، وما يترتب عليه من احتمال انتشار الأمراض المُعدية، تنشر وزارة الصحة بالمملكة سنوياً لائحةً بأهم التطعيمات التي يتوجب على الحاجين التلقيح بها قبل السفر للحج.وتشير التقديرات إلى أن حوالي 2-3 مليون شخص يقومون بأداء …

يُستخدم الفلفل الحار الأحمر في الطبخ بوصفه نوعاً من التوابل الشعبية، كما تمَّ استخدامه طبياً لآلاف السنين لاحتوائه على مادة الكابسيسين. غني جداً بالفيتامينات والمعادن، والنحاس والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من المركَّبات والمواد المضادَّة للأكسدة مثل اللوتين، الكابسانثين، والفيولازانثين. فوائد الفلفل الحار الأحمر لصحة الجهاز الهضمي لعل أبرز مزايا الكابسيسين مساهمته في تعزيز صحة الأمعاء وفقدان الوزن. وعلى عكس بعض المعتقادات بأنَّ الفلفل …

قد يعاني البعض من مشكلة احمرار العيين عند الاستيقاظ من النوم، وهي حالة تحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية في العين وانتفاخها بعد الاستيقاظ؛ في معظم الحالات الأمر لا يدعو للقلق، ولكن العيون الحمراء أو المحتقنة بالدم في الصباح يمكن أن تكون علامة على أمر خطير.في السطور التالية، يُطلعك “سيدتي.نت” على أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ:تمتلئ الصلبة، أو بياض العينين، بأوعية الدموية صغيرة، وإذا …

تتعدّد فوائد الخس للمعدة والقولون، لا سيما وأنه ينتمي إلى عائلة الخضروات الورقية الغنية بالألياف الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والقلب وجهاز الدوران وجميع أجزاء الجسم بشكل عام. فوائد الخس للقولون تعتبر الخضروات الورقية بشكل عام مصدراً جيداً لحمض الفوليك، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم في القولون. …