صحتك

يعتبر الكوليسترول مكوناً طبيعياً في دم كل شخص، فهو يدعم الوظيفة الطبيعية لأغشية الخلايا ومستويات الهرمون، ولكن ينبغي أن يبقى عند المستوى الطبيعي؛ لأن ارتفاعه في الدم يشكل عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية؛ حيث يتراكم الكوليسترول الشمعي في جدران الشرايين ويساهم في تكوين البلاك، وهو رواسب صلبة تضيق الشرايين وتسدها، وتصعب على القلب تدوير الدم والأكسجين. إليك علاج ارتفاع الكولسترول بطرق …

بدأت العديد من المنظمات الصحية حول العالم حملات تقصي واسعة لرصد الحالات الأولى لانتشار جدري القرود فيها؛ تحسبًا لعدم تحول المرض إلى وباء جديد بغض النظر عن مدى حدته، وجاءت هذه الخطوة بعد اقتراب عدد الحالات المسجلة بجدري القردة من حاجز الـ 100إصابة في الدول التي لا يستوطن فيها المرض.وكانت منظمة الصحة العالمية قد سجلت حتى 21 مايو 92 حالة مؤكدة مختبريًّا …

جدري القرود (فيروس جدري القرود)، هو مرض معدٍ يسببه فيروس Orthopoxvirus. ينتقل هذا المرض الحيواني عادةً إلى البشر في مناطق الغابات في وسط وغرب أفريقيا عن طريق القوارض البرية أو الرئيسيات، ولكن يمكن أيضاً الانتقال من إنسان إلى إنسان، لا سيما داخل منزل الأسرة أو في مكان الرعاية. أعراض جدري القرود يبدأ جدري القرود من 5 إلى 21 يوماً بعد الإصابة. لذلك، …

يعتبر الأرز البني بديلاً صحياً للأرز العادي؛ كونه يحتوي على خصائص مغذّية أفضل بكثير مقارنة بالأرز الأبيض، وهو غني بعدد من المعادن مثل السيلينيوم، الكالسيوم، المنغنيز والمغنيسيوم، والتي قد تكون إما موجودة بكميات ضئيلة أو غير موجودة على الإطلاق في الأرز الأبيض. بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدراً غنياً بالألياف وحمض الفوليك، وكلاهما لا يمتلكه الأرز الأبيض. كما يحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات …

تحدث الحساسية الجلدية عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع تهديد محتمل يكون عادةً غير ضار بالجسم، وقد تشمل الأعراض الشائعة: الحكة،والطفح الجلدي، والجفاف، وتشقُّقات الجلد، وغيرها. دقيق الشوفان يحتوي دقيق الشوفان على مجموعة متنوعة من الخصائص النشطة بيولوجياً، بما في ذلك المكونات المضادَّة للأكسدة والمضادَّة للالتهابات؛ وكل هذه الخصائص يمكن أن تساعد في تهدئة الحكة الناتجة عن حساسية الجلد. – صودا الخبز يمكن أن تعالج …

​الزنجبيل​ هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae) كالكركم والهيل، ويمتاز بطعمه اللاذع القوي. اشتهر الزنجبيل في الطب الصيني كونه يعالج العديد من المشكلات الصحيةالسعال أو الكحة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، ويمكن علاج السعال بطرق طبيعية مثل: الأعشاب، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام الزنجبيل و​القرنفل​ و​الفلفل الأسود​ لعلاج السعال، وفقاً لموقع “step …

فوائد الثوم تتفوق على رائحته المزعجة. فهو غني بالمركّبات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، خصوصاً الأمراض السرطانية.اكتشفي في الآتي فوائد الثوم للنساء: فوائد الثوم لنمو الشعر قد ينهي الثوم تساقط شعرك؛ لأنه يحتوي على مستويات عالية من الأليسين، وهو مركّب كبريت مشابه لذلك الموجود في البصل، ويستخدم لعلاج تساقط الشعر بشكل فعّال. افركي شرائح من فصوص الثوم على فروة …

فوائد الكرز الأحمر مهمة جداً للصحة، وخصوصاً للنساء بعد سن الخمسين، حيث تؤمن الحماية للقلب وتعالج الأرق واضطرابات النوم وغير ذلك.اكتشفي فوائد الكرز الأحمر للنساء بعد سن الخمسين في المقال الآتي: الكرز الأحمر يحمي القلب بفضل غنى الكرز بمضادات الأكسدة (مع التأثيرات المضادّة للالتهابات)، تعد هذه الفاكهة الحمراء وسيلة ممتازة لمحاربة أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم …

الكمون من الأعشاب المميّزة التي تستخدم في طهي الطعام للحصول على نكهة مثالية. يحتوي على فوائد لا حصر لها للصحة، وقد استخدمه القدماء للوقاية من الأمراض من خلال غليه وتناوله. يمكنكِ استخدام الكمون لعلاج حالات عسر الهضم، فهو من المواد التي تساعدكِ على تسريع عملية الهضم. يزيد من نشاط الإنزيمات التي تساهم في الهضم، كما ويرفع من إفراز العصارة الصفراوية في …

تُعتبر ثمرة ​الأفوكادو​ فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي للمكسيك وأميركا الوسطى، وهي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من ​الدهون الصحية​ الأحادية غير المشبعة وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن. فوائد الافوكادو : تقلل من خطر الإصابة ب​أمراض القلب​: أظهرت …