علمياً لا توجد طريقة صحية لإنقاص الوزن بشكل سريع، فإنقاص الوزن بشكل صحي يتطلّب نزول الوزن بشكل بطيء، وذلك عبر التغيير في نمط الحياة ككل بدلاً من اتباع نظام غذائي قاسٍ لفترة قصيرة. ويتضمن التغيير في نمط الحياة اعتماد نظام غذائي صحي ومتكامل، وممارسة الرياضة، إضافة الى تغيير بعض السلوكيات غير الصحية، كما تشير اختصاصية التغذية نور حرب في هذا المقال. إليك أبرز 3 …
أكمل القراءة »
يُعتبر التونر وماء ميسيلار من منتجات العناية بالبشرة، التي تخدم أغراضاً مختلفة في روتين العناية بالبشرة، عادةً يستخدم التونر بشكل أساسي لموازنة درجة حموضة البشرة، وإزالة أي شوائب متبقية بعد التنظيف، بينما تم تصميم ماء ميسيلار كمنظف لطيف ومزيل للمكياج. فوائد التونر للبشرة لا تضاهى فيما يلي، بعض الفوائد المحتملة لاستخدام التونر في روتين العناية بالبشرة: موازنة الأس الهيدروجيني تتمتع بشرتنا بمستوى …
أكمل القراءة »
يعد حجر اللابرادوريت أحد أقوى الأحجار شبه الكريمة وأكثرها روعةً حول العالم، اسمه مشتق من مكان يسمى شبه جزيرة لابرادور، وهو في الأصل مصدر لمجموعة متنوعة من أحجار الفلسبار الكندية، ولديه القدرة الكاملة على الشفاء والحماية وإنتاج الطاقة التي تعطينا السبب لنحبه أكثر.وأيضاً لديه القدرة على تغيير اللون ويسمى “حجر التحول” قلادة Lotus Flower Tassel Statement من Latelita Jewellery قلادة Sylvie Luxe من …
أكمل القراءة »
أعلنت محكمة جنح أكتوبر، نظر أولى جلسات محاكمة الفنانة السورية نسرين طافش بتهمة البلاغ الكاذب يوم 9 مارس المقبل في الجنحة المباشرة من دفاع الشاكية نشوى صفاء الدين، وطالبت بتعويض مدني مؤقت بمبلغ 100 ألف جنيه لا غير. وحسب عريضة البلاغ المقدم بحق نسرين طافش، تتلخص الواقعة أنه وبتاريخ سابق بدائرة قسم أول مدينة نصر، تقدمت المشكو بحقها “نسرين طافش” بسوء قصد ببلاغ قيد تحت رقم …
أكمل القراءة »
ترأس رئيس مجلس الوزراء السيد محمد شياع السوداني، اليوم الاثنين، الاجتماع الدوري الخاص بمتابعة سير تنفيذ مشاريع وزارة النفط وخطط الوزارة الخاصة بتطوير وتوسعة القطاع النفطي في العراق. وشهد الاجتماع مراجعة الخطط التي وضعتها الوزارة، واستعراض ما تمّ تنفيذه منها، خاصة المتعلقة منها بقطاعات الإنتاج والنقل والتوزيع، وكذلك إنتاج المشتقات وخطط الوصول إلى الاكتفاء الذاتي وتلبية الاستهلاك الوطني منها خلال …
أكمل القراءة »
افتتح وزير الداخلية، عبد الامير الشمري، أول قاطع مرور للطرق السريعة في العراق بمدينة الفلوجة ضمن 7 قواطع يتم إنشاؤها حالياً.وذكرت وزارة الداخلية في بيان تلقت صوتها نسخة منه، أن “وزير الداخلية عبد الأمير الشمري افتتح قاطع مرور الطريق السريع (كيلو 28) في مدينة الفلوجة بمحافظة الأنبار، ويعد أول قاطع مرور في العراق للطرق السريعة، ورافق سيادته وكيل الوزارة لشؤون …
أكمل القراءة »
فاز منتخب قطر على نظيره الصيني، بهدف نظيف، في المباراة التي جمعت بينهما مساء امس، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات بكأس أسيا 2023. أحرز هدف المباراة الوحيد حسن الهيدوس في الدقيقة 66، بتسديدة رائعة من مسافة بعيدة.وسجل منتخب الصين هدفا في الدقيقة 86، ولكن تم إلغاؤه.وبهذا الفوز عزز المنتخب القطري صدارة مجموعته بـ9 نقاط، بعدما انتصر على كلًا …
أكمل القراءة »
جذب الانتباه إلى التصميم الأسود والأبيض الأسود ثقيل من الناحية البصريّة، يُرسل رسالة قوية. هو مرتبط بالظلام والحداد والغموض. على النقيض من الأسود، الأبيض آمن ومسالم، يرمز إلى الوضوح والنظافة والنقاء والبدايات الجديدة. نصائح في الديكور لتوظيف الأسود والأبيض معًا في منزلك اعلمي أن للأسود درجات عدة، منها: اللون الرماديالضارب إلى الأسود والأسود الضارب إلى أعمق درجات الأزرق في منتصف الليل …
أكمل القراءة »
توصيات لزيادة الوزن بشكل صحي لبدء في عملية زيادة الوزن بشكل صحي يجب عليكِ اتباع مجموعة من القواعد التي تساعدكِ على ذلك، كالآتي: قومي بزيادة كمية السعرات الحرارية اليومية بالتدرج، ابدئي بزيادة 500 سعرة حرارية يوميًا لمدة أسبوع، ثم 1000 سعرة حرارية باليوم. احرصي على تناول الطعام حال شعوركِ بالجوع ولا تؤجلي تناول الوجبة، لأن تأجيلها قد يجعل الشعور بالجوع يزول. تناولي الطعام كل …
أكمل القراءة »
تتأثّر منطقة محيط العينين، بعوامل عديدة تُسبب في ظهور الهالات السوداء، والانتفاخات، بما في ذلك الخطوط الدقيقة، نظراً لأن الجلد في تلك المنطقة رقيق وحساس جداً، مقارنة بمناطق أخرى من الوجه. وقد تزداد هذه المشكلات سوءاً مع مرور الوقت، بخاصة إذا لم يتم علاجها أفضل كريم لعلاج الخطوط الدقيقة حول العينين أفضل كريم لعلاج الهالات السوداء أفضل كريم لعلاج الانتفاخ …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع