أرشيف الوسم : تغذية

يأتي البيلسان من عدّة أنواع من شجيرة Sambucus التي تحتوي على مجموعات من الزهور البيضاء والتوت الأسود أو الأزرق الأسود. النوع الأكثر شيوعًا هو Sambucus nigra المعروف أيضًا باسم البيلسان الأوروبي أو البيلسان الأسود حسبما تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز والتي تحدثت في الآتي عن فوائد البيلسان للنساء: الفوائد الصحية للبيلسان هناك العديد من الفوائد المذكورة للبيلسان …

عشبة العطرة هي واحدة من الأعشاب المعمرة، التي تمتاز بأنها دائمة الخضرة طوال العام. موطنها الأصلي جنوب أفريقيا، وهي ذات قيمةٍ غذائيّةٍ عاليةٍ، والاسم العلميّ لها Pelargonium graveolens، وأطلق عليها العديد من المُسمّيات، مثل: عطرة المدينة، والعطرية النفاذة، أو العطرشية، أو اللقلقي النفاذ، ويصل طولها إلى 1.3 متر، وتمتلك أوراقها رائحةً شديدةً تشبه رائحة الورد.وعرفت عشبة العطرة في بعض مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، كنوع …

اكتشفي معنا فوائد العسل كعنصر طبيعي للعناية بالبشرة. وجربي استخدام العسل الخام العضوي كقناع للوجه لعلاج حب الشباب واعرفي خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا.العناية بالبشرة بالعسل الخام العضويفوائد العسل الخامإن استخدامه كعنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. فيما يلي بعض الفوائد المذهلة:تساعد الخصائص المضادة للالتهابات على تهدئة الاحمرار وتوحيد لون البشرة.مكافحة الشيخوخة: غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يالتي …

يحتوي الفطر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وهو عبارة عن منجم للفيتامينات والمعادن. تتوفر في الأسواق مجموعة كبيرة من أنواع الفطر. لا تترددي في تذوق الأصناف المختلفة للعثور على ما تفضلينه والاستمتاع بفوائد هذا العنصر الغذائي الـ”خارق” للصحة.اكتشفي فوائد الفطر للنساء وفقاً لـ”سانتيه مجازين” في الموضوع الآتي: غني بالحديد والمعادن وفيتامين بي النبات الوحيد الذي يصنّع فيتامين دي …

تعتبر البطاطا الحلوة وجبة خفيفة تمدُّ النساء بالطاقة، وتعزّز مناعتهن وصحة قلوبهن؛ لأنها تعدُّ مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في ضبط مستويات ضغط الدم.حول فوائدها الصحية المنوّعة للنساء تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أن البطاطا الحلوة تملك الخصائص الآتية: فوائد البطاطا الحلوة والسكري تعتبر البطاطا الحلوة ذات مؤشر …

يوفر الليمون فوائد هائلة لنظام الجمال الخاص بك. يحتوي الليمون على حمض ألفا هيدروكسي الذي يعمل العجائب على بشرتك. له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا أيضاً، مما يجعل الليمون فعالاً لعلاج حب الشباب فكيف يستعمل؟هل يمكن أن يفيد الليمون ندبات حب الشباب؟يعد غسل وتقشير وجهك لإزالة العرق والأوساخ والزيوت إحدى طرق مكافحة حب الشباب من الحدوث في المقام الأول. تقوم بعض النساء …

فاكهة الكاكا هي مصدر جيد للفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين ج (1)، فهي تحتوي على فوائد صحية مهمة، إليك أبرز فوائدها. 1. قد تساعد في تعزيز المناعة قد تساعد الكاكا في تعزيز المناعة؛ لأنها غنية بفيتامين سي، وتوفر الثمرة الواحدة ما يكفي من فيتامين سي المطلوب ليوم واحد.  تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي قد يحسن جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، هذه …

حبة البركة أو ما يعرف بالحبة السوداء تلك النبات العشبي المعروف بفوائده المتعددة على مدار مئات السنين ، نظراً لغناه بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج والعديد من المعادن ومضادات الأكسدة والذي يعالج الكثير من الأمراض ، كما أنه يعمل على حل مشاكل البشرة والشعر نظراً لخصائصة المميزة مما يجعله يحتل مكانة في عالم التجميل لذلك جئنا إليكِ عزيزتي القارئة …

يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الشائعة؛ نظراً لفوائده العديدة وغناه بمضادات الأكسدة، التي تحمي من الالتهاب وتلف الخلايا وزيادة الوزن.. ويُصنّع الشاي الأخضر من أوراق نبتة الكاميليا الصينية المجففة، ويختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود فقط بطريقة صناعته؛ فالشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مخمرة، وهو يعتبر ثاني أكثر أنواع الشاي إنتاجاً في العالم بعد الشاي الأسود، لكن الإفراط في شربه، من دون استشارة …

إذا كنت تفكرين في اللبان، فأنت على صواب! تم استخدام مادة الراتنج المستخرجة من هذه الشجرة في العناية بالبشرة والطب منذ آلاف السنين. خصائص هذه الشجرة المهدئة تجعلها المكون المثالي في كريمات وخلطات شد الوجه. عمل كريم لبان الذكر لشد الوجه لماذا كريم اللبان للوجه؟له تاريخ طويل في الاستخدام لتقليل الألم والالتهابات، لكن العلماء يكتشفون باستمرار المزيد عن فوائد اللبان في عالم الجمال .يحارب …