أرشيف الوسم : تغذية

بذور الكتان هي نوع من النباتات متعددة الأغراض، وتعود أهميتها وقيمتها بالأساس لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة مثل حمض ألفا لينولينيك.  الحد من أمراض القلب أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة بوفرة في زيت بذور الكتان، تساعد في تخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب.  إنقاص الوزن زيت بذور الكتان له تأثير مفيد في علاج السمنة. تناول زيت بذور الكتان …

ماسك العسل والزبادي لترطيب البشرة المكونات: ملعقة كبيرة عسل ملعقة كبيرة زبادي فوائد الماسك: العسل: يُرطب البشرة بعمق، ويُغذّيها، ويُعالج جفاف البشرة. الزبادي: يُهدئ البشرة، ويُخفف من الاحمرار والالتهابات، ويُحسّن من ملمسها. طريقة التحضير: اخلطي العسل والزبادي في وعاء صغير حتى يصبح المزيج متجانساً. اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ والصابون اللطيف. ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ باستخدام فرشاة أو أطراف أصابعكِ. اتركي …

لقراءة العدد والتصفح اضغط على الرابط ادناه العدد ستون من مجلة صوتهاتنزيل

3 فوائد لشرب شراب الشعير على الريق تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ: يعمل شراب الشعيرعلى تحسين عملية الهضم وجعلها أكثر انتظاماً، وبذلك فهو قادر على تقليل الانتفاخ خاصة أنه يقلل من كميات الصوديوم الموجودة في الجسم والتي تسبّب الانتفاخ. إزاله السموم من الجسم: شراب الشعير يساهم في طرد السموم من الجسم وخاصة اذا تمّ تناوله على الريق صباحاً. يساهم في إنقاص الوزن: شراب الشعير قادر على …

طرق تحضير ماسك البابونج للوجه ماسك البابونج والعسل المكونات: ملعقة كبيرة من البابونج المجفف ملعقة صغيرة من العسل ماء دافئ الطريقة: امزجي البابونج المجفف مع العسل في وعاء صغير. أضيفي الماء الدافئ تدريجياً مع التحريك حتى يتكون لديكِ خليط متماسك. نظفي بشرتكِ جيداً باستخدام غسول لطيف. ضعي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ باستخدام فرشاة أو أطراف أصابعكِ. تجنبي منطقة العينين والفم. …

أسباب حساسية الجلوتين الأسباب الدقيقة لحساسية الجلوتين غير مفهومة جيداً، ولكن تظهر بعض الأبحاث أن الأشخاص قد لا يكونون حساسين للجلوتين، ولكن لبعض الكربوهيدرات الموجودة في العديد من الأطعمة، إذ لا تمتص أجسامهم الكربوهيدرات كما ينبغي، وتبقى في أحشائهم وتتخمر مسببة هذا المرض. أعراض حساسية الجلوتين                            أنّ ” لحساسية …

أسرار من الطبيعة لعلاج تجاعيد الوجه  زيت الزيتون طريقة الاستخدام سخّني القليلَ من زيتِ الزيتونِ في يديكِ. دلّكي وجهكِ بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ لمدّةِ 5 دقائقَ. اتركي الزيتَ على وجهكِ لمدّةِ 30 دقيقةً، ثمّ اغسليهِ بماءٍ دافئٍ. العسل الطبيعيطريقة الاستخدام: امزجي ملعقةً كبيرةً من العسلِ مع ملعقةً صغيرةً من عصيرِ الليمون. طبّقي المزيجَ على وجهكِ واتركيهِ لمدّةِ 20 دقيقةً. اغسلي وجهكِ …

علامات تحذيرية لانسداد الشرايين أيّ عارض يظهر بعد بذل مجهود ويختفي مع الراحة؛ فهذا يعني أنه مرتبط بالقلب. خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر الشائعة مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسِمنة، والضغط النفسي الشديد. التعب العديد من الأمراض تسبب الشعور بالتعب، لكن التعب الجديد المستمر قد يكون دليلاً على انسداد في شرايين القلب، لكن هذا العارض قد …

خلطات زيت الليمون لاستعادة شباب بشرتك غسول الوجه بزيت الليمون تساعد هذه الوصفة في تطهير البشرة، والتحكُّم في إنتاج الزيت الزائد. طريقة التحضير والاستخدام:  امزجي بضع قطرات من زيت الليمون مع زيت ناقل مثل الجوجوبا أو زيت جوز الهند؛ للحصول على مزيج متجانس. دلّكي المزيج على وجهك بحركات دائرية لطيفة لمدة 3 دقائق. اشطفي بشرتك بالماء الدافئ، واتركيها حتى تجف …

أفضل الخلطات الطبيعية لتكثيف الحواجب زيت الخروع يُعدّ زيت الخروع من أشهر وأفضل الوصفات الطبيعيةلتكثيف الحواجب، فهو غنيّ بحمض الريسينوليك الذي يُحفّز نموّ الشعر ويُقوّيه. طريقة الاستخدام: سخّني كمية قليلة من زيت الخروع. باستخدام فرشاة الحواجب أو قطعة من القطن، ادهني زيت الخروع على حاجبيكِ مع التدليك اللطيف لمدة 5 دقائق. اتركي الزيت على حاجبيكِ طوال الليل. اغسلي وجهكِ في الصباح …