أرشيف الوسم : تغذية

– يساعد على فقدان الوزن يُعتبر الفول من الأطعمة الصديقة لخسارة الوزن التي يمكنك تناولها؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالألياف، بما في ذلك الفول أو الفاصوليا، يعانون من جوع أقل. وربطت دراسة أخرى تناول الفول والفاصوليا بتحسين التغذية، وانخفاض وزن الجسم، وانخفاض الدهون في البطن. – …

تتزامن نهاية أسبوع باريس للموضة كل عام مع بداية أكتوبر شهر التوعية للكشف المبكر عن سرطان الثدي، لذا نحرص دائمًا على رصد أجمل موديلات الفساتين الزهرية من عروض أشهر الماركات الفرنسية واللبنانية، شاهدي أحدث الصيحات التي كشف عنها المصممون ضمن مجموعات ربيع وصيف 2024، واستوحي منها أجمل الإطلالات. فساتين مزوده بسترة قصيرة فساتين زهرية بموديل القميص فساتين زهرية مطبعة بالورود فساتين زهرية محتشمة 

للأطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد اربعة وخمسون من مجلة صوتها تنزيل

يجعل البشرة متوهجة يتمتع العسل بخصائص رائعة تجعل البشرة متوهجة بشكل طبيعي، من خلال مساعدته في تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت ينظف البشرة بديل طبيعي رائع لغسول الوجه؛ كونه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، ويحتوي على الإنزيمات والبروبيوتك المفيدة جداً في تطهير وتنظيف البشرة بشكل فعال، وفتح المسامات المسدودة وإزالة مختلف الشوائب العالقة على البشرة. يرطب البشرة فوائد العسل الأسود في تركيب …

نقع القدمين في حمام ثلج بعد يوم حار طويل قد تتورم قدماك أو تؤلمك، لذا سيريحك كثيراً نقع قدميك في الماء المليء بمكعبات الثلج لمدة 10 دقائق على الأقل، وسرعان ما ستعود قدماك إلى حجمها الطبيعي وسيخف الألم، إذ يساعد الحمام الثلجي على تقليل الالتهاب في القدمين، ويحد من تهيج الجلد الناجم عن الحرارة. تجفيف القدمين للحصول على مظهر جذاب …

أهم فوائد الفلفل الأخضر لصحتكِ يحتوي الفلفل الأخضر البارد على الحديد بنسبة مرتفعة، كما يحتوي أيضًا على فيتامين سي C الذي يعمل على تحفيز الجسم لامتصاص الحديد يحتوي الفلفل الأخضر على فيتامين C الذي من شأنه تعزيز جهاز المناعة وجعله يقاوم ويتصدى لجميع الأمراض المناعية والعدوى التي تهاجمه. يحتوي الفلفل الأخضر على حمض الفوليك بنسبة مرتفعة، هذا الحمض ضروري أن يحصل عليه جسم الأم الحامل للحفاظ …

فوائد ماسك الأفوكادو الجمالية ثمّة العديد من الفوائد الجمالية التي تقدمها ثمرة الأفوكادو للوجه، نذكر أهمها: إبطاء عملية الشيخوخة زيت الأفوكادو يحتوي على خصائص عالية مضادة للشيخوخة، ما يوفر الحماية ضد الجذور الحرة. وقد أظهرت الدراسات أن زيت الأفوكادو يعكس التغيرات الجلدية التنكسية التي تظهر مع الشيخوخة عن طريق تحفيز إنتاج ألياف الإيلاستين والكولاجين “2”، وبالتالي استعادة التوازن التجديدي والتنكسي …

إليك دليل من خمس خطوات حول كيفية العثور على ظل خافي العيوب المناسب للون بشرتك، وهي: 1. تحديد المنطقة المراد إخفاؤها الخطوة الأولى في اختيار الظل المناسب لخافي العيوب للون بشرتك، هي معرفة المنطقة المراد تحييدها. بعد ذلك، وبناء على لون المنطقة المستهدفة، اختاري خافي عيوب بقاعدة مكملة أو معاكسة الألوان.  2. التعرف الى لون بشرتك يُشير لون البشرة إلى لون سطح …

التهاب الحلق البكتيري يُطلق على التهاب الحلق البكتيري اسم التهاب الحلق العقدي، والذي تسببه بكتيريا العقدية، وهي حالة تنتج عن العدوى التي تنتقل إما عن طريق الهواء عبر الرذاذ – كما هو الحال عندما يسعل شخص ما – أو على الأسطح التي لمسها شخص مصاب بالعدوى. علامات وأعراض التهاب الحلق البكتيري الطريقة التي تفرق بها بين التهاب الحلق البكتيري والفيروسي …

– خلطة أوراق الكاري وزيت جوز الهندمن وصفات طبيعية لتقوية الشعر ومنع الشيب، أوراق الكاري، وهي مكون رائع لشعرك. فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تمنع ترقق الشعر وتساقطه عن طريق تقوية بصيلات الشعر. طريقة التحضير والاستخدام:اغلي حفنة من أوراق الكاري المجففة في 100 مل من زيت جوز الهند، واتركيها جانباً حتى تبرد. ثم، صفي الأوراق …