أرشيف الوسم : صحة

يمر جسم المرأة بالكثير من التغيرات البيولوجية والفسيولوجية طوال مراحل الحياة، ما يجعلها تلجأ إلى الحميات الغذائية المضمونة والصحية لاستعادة الصحة، خصوصًا بعد فترات الحمل أو مرحلة سن اليأس. ومن خلال بعض العناصر الطبيعية، يُمكن تعزيز الصحة بشكل كبير ومنها الخل الأبيض.يحتوي الخل الأبيض على عدد كبير من العناصر الغذائية والمركّبات الكيميائية التي تجعله عنصراً طبيعياً فعّالاً في الوقاية وعلاج عدد هائل من …

العدس من عائلة البقوليات، يملك العديد من الفوائد الصحية، ويقدّم للجسم مجموعة من أغنى العناصر الغذائية. للعدس إيجابيات كبيرة على صحتكِ، بشرتكِ، وشعركِ. يأتي العدس بأنواع وألوان مختلفة، ولكن العدس البني هو أكثر أنواع العدس انتشاراً، يحتوي على الكربوهيدرات والدهون وفيتامين B16، وحمض الفوليك، والحديد، أكثر من باقي أنواع العدس. أما العدس الأخضر فهو النوع الذي يحتوي على نسب عالية من الألياف، والعدس الأحمر هو …

للقمح فوائد صحية عديدة ومتنوّعة بسبب قيمته الغذائية، خاصةً عند تناول منتجاته المصنوعة من الحبوب الكاملة، فهذه الحبوب تعتبر مصدراً كاملاً لفيتامين B complex التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم وتحسين وظائف الدماغ، كما أن غنى هذه الحبوب بالكربوهيدرات يجعلها مصدراً جيداً للطاقة التي يحتاجها الجسم لممارسة الأنشطة اليومية حسبما تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ “سيدتي. نت”.وتضيف قائلة: …

تشهد أغذية الإنسان، تطويراً مستمراً بهدف تحسين النظام الغذائي للبشر من خلال تدعيم بعض العناصر الرئيسية بالمواد والعناصر الغذائية الضرورية، كما حصل عند إضافة اليود إلى الملح، الذي اعتبر في وقتها ثورة حقيقية في النظام الغذائي العالمي. ويعمل خبراء التغذية والمصنعون على إدراج الكثير من الإضافات إلى الأطعمة المغلفة، ويمكن ملاحظة إضافة بعض العناصر الغذائية التي قد لا تكون مرتبطة بطبيعة المنتج، …

وجدت دراسة إسبانية أن الاستهلاك اليومي للفول السوداني له تأثير إيجابي على الوظيفة الإدراكية والاستجابة للضغط لدى الشباب الأصحاء. تألفت مجموعة الدراسة من 63 شخصًا ، تتراوح أعمارهم بين 19 و 33 عامًا ، تناولوا يوميًا حصة من الفول السوداني كجزء من الدراسة. باستخدام مجموعة واسعة من الاختبارات والتحليلات المعرفية المتعلقة بالمؤشرات البيوكيميائية للاستجابة للتوتر ، أظهر العلماء تحسنًا في الوظيفة الإدراكية …

يمتلك جل الصبار خصائص طبية ومنتجات العناية بالبشرة ، لأنه غني بفيتامين  E و K  اللذان يساعدان علي التخفيف من البقع الداكنة، وتطهير البشرة من الشوائب وترطيبها واليوم سوف نعرض عليك سيدتي مجموعة من وصفات جل الصبار للبشرة  ماسكات جل الصبار للبشرة ماسك الصبار لنقاء البشرة المكونات 2 ملعقة كبيرة من الصبار طريقة الاستخدام نضع الصبار علي البشرة جيدا نترك الصبار علي البشرة لمدة 20 دقيقة نغسل البشرة …

ربما لم تفكري يوماً باستخدام ورق الجوافة؛ ولكن عندما تقرئين هذه السطور ستدركين أهمية صنع شراب ساخن من أوراق الجوافة وشربه كل مساء.في الآتي تطلعك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أبرز فوائد ورق الجوافة للنساء: فوائد ورق الجوافة في محاربة السرطان ذكر العديد من الأبحاث العلمية أن مستخلص أوراق الجوافة له تأثير مضادّ …

لا تقتصر فوائد الجوز على قيمته الغذائية وما يلعبه من دور هام في تحسين الذاكرة وصحة الدماغ بشكل عام، إذ يمتد تأثيره ليشمل البشرة أيضاً.فكونه غنياً بالدهون الصحية وما يحتويه من البروتين، يساعد الجوز في تغذية البشرة، وزيادة نضارتها. فوائد الجوز للبشرة 1- يمنع الشيخوخة المبكرةيساعد الجوز المليء بمضادات الأكسدة وفيتامين ب على حماية بشرتك من العوامل البيئية الضارة مثل التعرض للشمس والأوساخ والتلوث والشوائب …

يحتوي نبات البوق على العديد من الفوائد المختلفة، وفي العصور القديمة كانت هذه الحشائش تستخدم لعلاج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي وحتى مشاكل الغدة الدرقية، كما أنه مخدر طبيعي، ينتمي إلى عائلة النعناع وله العديد من الخصائص الطبية منها. 1- يعالج مرض السل: نبات البوق مفيد أيضًا في علاج مرض السل، ويقال أنه أكثر فاعلية للمرضى الذين يعانون من مرض السل وكذلك حنان الصدر …

عصير البرتقال بالجزر هو من أفضل أنواع العصائر المحببة لدى الأطفال والكبار وسهلة التحضير بالمنزل وله الكثير من الفوائد والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم . فوائد عصير البرتقال بالجزر يقوي جهاز المناعة يحتوي كل من الجزر والبرتقال على نسب عالية من الفيتامين C الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأمراض. يقوي النظر غالباً ما نسمع بأن الجزر …