أرشيف الوسم : صحة

المغنيسيوم معدن أساسي لصحة الدماغ وحسن سير أعضاء الجسم عموماً.. له العديد من الفوائد، بما في ذلك على القلب والحالة المزاجية، كما أنه يلعب دوراً أساسياً في تعديل مستوى السكر في الدم، وبالتالي في التنحيف..  اكتشفي في الآتي فوائد المغنيسيوم للتنحيف ولصحة الجسم، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town: – المغنيسيوم موجود في كل خلية من خلايا …

فوائد قشر البرتقال للبشرة: يعالج تصبغات البشرة، كما أنه يعمل على تفتيح البشرة وعلاج الاسمرار الحادث بها نتيجة كثرة التعرض للشمس . • يقوم قشر البرتقال بتعزيز نضارة البشرة من خلال تحسين إنتاج الكولاجين بها . • يزيل بقايا الجلد الميت من خلال تقشير البشرة . • يحد من مسام البشرة الواسعة وبالتالي يحمي البشرة من الإصابة بحبوب البشرة والناتجة من تراكم الاوساخ العالقة بها . • يمنح …

الكيل هو نبات أخضر، مورق، صليبي وغني بالمغذيات. يمكن أن يكون الكيل مفيداً لإضافة الألياف ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، من خلال إدخاله إلى الأطباق اللذيذة والسلطات والعصائر. – الوقاية من السكري توصي جمعية السكري الأمريكية بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. هناك أدلة على أن بعضاً منها قد يوفر الحماية من مرض السكري. – أمراض القلب العناصر الغذائية المختلفة في …

حلم البشرة الناعمة بين يديك من المعروف أن ماء الأرز يمنح بشرتك توهجاً. إذ يحتوي على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة وحمض الفيروليك الذي يساعد على توحيد لون بشرتك وشدها وإشراقها. ومع الاستخدام المنتظم، قد يزيل كل مشاكل بشرتك. ألقي هنا نظرة على فوائد ماء الأرز للبشرة:يهدئ البشرة: من المعروف أن ماء الأرز يهدئ البشرة الحساسة. من المعروف أيضاً أنه يساعد في التخفيف من التهاب …

بعض المعلومات المتصلة بنمو الشعر في المتوسط، يحتوي الرأس من الشعر، ما بين 100 و150000 شعرة، والعديد من بصيلات الشعر (كل بصيلة تنتج شعرة واحدة).. كل يوم، نفقد ما بين 50 و100 شعرة، والتي تبدأ على الفور في النمو مرة أخرى. ما هي أبرز أسباب تساقط الشعر؟ يمكن أن يكون لتساقط الشعر العديد من الأسباب ويظهر بطرق مختلفة، ولدى النساء …

الزنك عنصر ضئيل؛ أي موجود في الجسم بكميات صغيرة جداً، ففي المجموع يحتوي الجسم على 2 إلى 4 غرامات من الزنك، 60% منه في العضلات و20% في العظام.  كم تحتاج المرأة من الزنك في اليوم؟ المرأة البالغة تحتاج إلى 10 ملليغرامات من الزنك في اليوم، أما الحوامل والمرضعات وكبار السن؛، فيحتجن بين 15 و23 ملليغرامات في اليوم. لكن فضائله لا تتوقف عند هذا …

البرتقال الأول على قائمتنا، البرتقال. هذه الفاكهة الحمضية ليست فقط لذيذة ومنعشة ولكنها أيضاً طريقة رائعة لبدء رحلتك نحو صحة القلب. الكرنب بصرف النظر عن كونه عضواً في عائلة الملفوف، فإنَّ الكرنب(الكايل) غني بالمواد المغذية التي تساعد في الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية.  الثوم طعام خارق آخر يعزز صحة قلبك. يحب الكثير من الأشخاص إضافة الثوم إلى وصفاتهم مما يساعد في …

ما هي رياضة ساندا؟هي أحد فنون الدفاع عن النفس الصينية، وتتميز بالعديد من التقنيات الحركية والمهارات التي يتميّز بها اللاعب، من الهجوم والدفاع والإسقاطات. هي شبيهة برياضة الكيك بوكسينغ، ولكنّها تختلف بوجود المصارعة والإسقاطات. تعتبر من أقوى أساليب الكونغ فو، لأنها تتضمّن ثلاث رياضات مختلفة، فتدمج بين الملاكمة والتايكوندو والمصارعة، مع اختلاف بعض الحركات. فوائد بالجملة ما هي فوائد هذه الرياضة؟ نمو العضلات الأساسية، وهو ما يساعد على تقوية …

تعَدّ عشبة شوك الجمل عشبةً ذهبية في الطب الشعبي التقليدي؛ لدورها في علاج أمراض الكبدوأمراض أخرى.. عشبة شوك الجمل لها العديد من الأسماء مثل: خرشوف الجبل، والأرضي شوكي البري، وهي نبتة تنمو في أوروبا وآسيا وشمال أفريقيا. ما هي أبرز فوائد خرشوف الجبل العلاجية؟ علاح لاضطرابات الجهاز الهضمي ‏- تحمي الكبد وتحسّن صحته: أثبتت الدراسات أهمية عشبة شوك الجمل كعلاج تكميلي …

كيف يعمل منظف الوجه بالليمون؟ خلطة العسل والليمون يعمل منظف الوجه بالليمون على العديد من أنواع البشرة المختلفة بما في ذلك البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والجافة والشيخوخة. ونظراً لاحتوائه على عصير الليمون، فإننا ننصح أي امرأة لديها بشرة حساسة بعدم استخدامه لأن الليمون يمكن أن يزيد من تحسس الجلد. قناع الوجه بالعسل والليمون: طريقة التحضير: اخلطي عصير الليمون مع العسل في وعاء صغير.استخدمي أصابعك لتطبيق …