أرشيف الوسم : صحة

1- فقدان الوزن على عكس المتوقع يمكن أن يساعد مشروبالشوكولاتة الساخنة على فقدان الوزن إذا تم استخدام الشوكولاتة الداكنة ومنتجات ألبان خالية من الدسم. 2- بشرة مشرقة وحسب دراسة تم نشرها بالمكتبة الوطنية للطب بأمريكا أوضحت أن مشروب الشوكولاتة الساخنةمفيد لصحة البشرة ونضارتها؛ بسبب احتواء الحليب على فيتامين «أ» وفيتامين «د»، واحتواء الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد. 3- تحسين المزاج العام الشوكولاتة تساعد …

1- يساعد على الانتعاش بعد ممارسة التمارين قد يساعد عصير الكرز على التعافي بعد التمرين، فهو يحتوي بشكل طبيعي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يقوم بتوصيل النبضات الكهربائية إلى جميع أنحاء الجسم. 2- يعالج الالتهابات وآلام المفاصل تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الكرز الحامض يمكن أن تقلل الألم والالتهاب الناجم عن هشاشة العظام 3- يقلل من التورم عندما …

– البرتقال لا توفر فاكهة البرتقال ترطيباً لذيذاً للجسم فحسب، بل إنها غنية أيضاً بالعناصر الغذائية المختلفة والألياف وفيتامين سي C.  الكرنب نمت شعبية الكرنب Kale بشكل كبير في السنوات الأخيرة. فالكرنب رائع إذا كنت تتطلعين إلى إيقاف ظهور أمراض القلب. الثوم يحتوي الثوم على خصائص غذائية فائقة تجعله إضافة جديرة بالنظام الغذائي الخاص بك. لقد ثبت أن الثوم يساعد في خفض …

تعرّفي الى الفوائد الصحية المنوّعة للعسل الجبلي: – يمدّ الجسم بالسكر اللازم له، ويعوّضه عن السكريات المستهلكة بسبب المجهود والنشاطات البدنية المختلفة، ممّا يحافظ على طاقته وحيويته ونشاطه يعتبر علاجاً لمشاكل الشعر المختلفة، حيث يساعد على تغذية جذور الشعر وبصيلاته.  يُحسِّن صحة فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية.  يعمل العسل على إلغاء الحموضة الزائدة في …

كيفية تحضير ماسك الفحم في المنزل يُمكنك شراء مستحضر ماسك الفحم المتوفر في الأسواق على أن يكون من منتج موثوق، أو تحضيره في المنزل، على الشكل الآتي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق الفحم النشط. (يتوفر في الصيدليات على هيئة أقراص). ملعقة كبيرة من طين البنتونيت. ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي. ملعقتان كبيرتان من الماء. طريقة التحضير والاستخدام: اسحقي الفحم …

إليكِ أبرز فوائد الفلفلالحلو الصحية: 1- قد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تأخير تطور فقدان البصر المرتبط بالعمر. على وجه الخصوص، يبدو أن اثنين من الكاروتينات «اللوتين والزياكسانثين» مهمان لتحسين صحة العين. والكاروتينات تعمل عن طريق حماية شبكية العين من الأكسدة، علماً أن الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة عالية بشكل خاص …

خطوات تحضير ماسك لاستعادة شباب البشرة ماسك الشوفان والزبادي للوجه بخطوات سهلة وبسيطة:المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان. نصف كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. ملعقة كبيرة من العسل العضوي. طريقة التحضير والاستخدام:سخني الماء وأضيفي إليه دقيق الشوفان. انتظري قليلاً حتى يمتص الشوفان الماء ويصبح طرياً وبارداً. بعدها، أضيفي إليه المكونات الأخرى وامزجي جيداً للحصول على مزيج متجانس ولين. مدي …

الشوفان حبوب كاملة خالية من الغلوتين، ومصدرٌ كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.. الشوفان بين الفوائد والأضرار، وهل فعلاً يساعد على خسارة الوزن؟ الإجابة في التقرير الآتي: كل ما تجب معرفته عن الشوفان إن التركيبة الغذائية للشوفان متوازنة بشكل جيد؛ لذا يعَد مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف والبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد من الأحماض الأمينية الأساسية.. يحتوي الشوفان على العديد من مضادات الأكسدة القوية، …

يتميز بيض الحمام بصِغر حجمه، لكنه يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعله مناسباً لعلاج العديد من الحالات الصحية سواء للأطفال أو لتحسين صحة الكبار. ويتكون بيض الحمام من 56% من وزنه ماءً و44% مواد جافة، ويحتوي على خمسة أضعاف كمية الحديد والبوتاسيوم الموجودة في بيض الدجاج. محتوى بيض الحمام يُعتبر بيض الحمام ذا قيمة عالية في الطهي، ولكن نظراً لندرته؛ فإنَّ تكلفته مرتفعة مقارنة ببيوض الطيور الأخرى. وقد يجهل الكثيرون …

قشر البطيخ والفوائد المذهلة التي يحدثها سواء كان للبشرة أو الجسم، فربما تندهشين من الكلام فدائماً ما يمكننا تناول البطيخ والتخلص من قشر البطيخ في سلة المهملات ونحن نجهل من قيمة قشر البطيخ، فإذا كنتِ ممن يتخلصون من قشر البطيخ فتوقفي عن فعل هذا وتعالي معنا نعرفك على فوائد قشر البطيخ للبشرة وهل من الممكن إعداد وصفات منه للبشرة، كل …