صحتك

العسل ممتاز لصحتك العامة، ويعتبر جزءاً من الطعام الصحي . يُنصح بتناول العسل الطبيعي النقي؛ لأنَّ العسل المعالج لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، فالعسل مليء بالبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات، وهو مفيد جداً في حالة السعال ومشاكل الجهاز الهضمي، ويمكنك تناوله لتحسين صحتك عموماً. فوائد العسل على معدة فارغة ممتازة للصحة لتناول العسل قبل الطعام، أي على معدة …

في الوقت الذي ينتظر فيه الناس، أن تهدأ الموجة الثالثة من جائحة كورونا، فإن الفطريات المخاطية أو الفطريات السوداء تظهر بسرعة كخطر آخر على الصحة العامة، وتم الإبلاغ بالفعل عن أكثر من 2000 حالة من حالات العدوى الفطرية القاتلة من مستشفيات مختلفة بالهند، وفقًا لما ذكره موقع “onlymyhealth“. وتم اكتشاف العدوى في حالات المرضى الذين يتماثلون للشفاء من فيروس كورونا أو الذين …

عندما نستهلك الفواكه، غالباً ما نتناول اللب ونرمي البذور كون مذاقها شديد المرارة. ماذا لو عرفت فوائد بذور الليمون؟ فإنك حتماً لن تتخلصي منها بعد الآن… بذور الليمون: معلومات غذائية القيمة الغذائية الموجودة في بذور الليمون تحاكي تلك الموجودة في فاكهة الليمون الكاملة، بحسب موقع Healthybeverages: –    بذور الليمون تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تتكون أساساً من فيتامين سي C. –   …

مع انخفاض عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا، يرى الناس بصيص أمل وسط كل هذا خاصة مع زيادة حملة التطعيمات ضد الفيروس، ولكن عندما يتعلق الأمر باللقاحات من المهم جدًا الاهتمام ببعض الأمور للقيام بها من أجل تحقيق أقصى استفادة والتخلى عن عادات وأشياء قد تفسد عمل اللقاح أو تُقلل من فعاليته، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف انديا”. – لماذا يجب …

كشفت دراسة حديثة، عن أن تناول كوب واحد من الخضراوات النيئة الغنية بالنترات مثل الخضراوات الورقية والبنجر يمكن أن يحسن من مؤشرات صحة القلب، ووفقًا لما نشره موقع “bicycling” فإن النصائح الغذائية الأكثر تكرارًا لصحة القلب والأوعية الدموية هي تناول الخضراوات الورقية الداكنة مثل اللفت، والسلق، والسبانخ بانتظام، ولكن ما هي الكمية التي يجب أن تأكلها لترى الفوائد؟ وفقًا لدراسة جديدة في …

خل التفاح هو من العناصر التى لا يخلو منها مطبخ منزلى تقريبًا، ويتكون من حمض الأسيتيك، ويستخدم لخصائصه العلاجية وتتضمن بعض طرق توظيف خل التفاح في نظامك الغذائي إضافته إلى السلطة أو شرب 1-2 ملاعق كبيرة منه يوميًا قبل أي وجبة، في هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها خل التفاح، وفقًا لتقرير نشرته  شبكة تايمز ناو الهندية – timesnownewes. تحسين البشرة: …

يأتي عيد الفطر هذا العام للمرة الثانية فى ظل تفشى وباء فيروس كورونا وسط اتباع اجراءات احترازية لمنع التقاط العدوى، وتعد تقوية الجهاز المناعى بالمشروبات الطبيعية من أفضل لطرق لمواجهه الجسم للأمراض وخاصة فيروس كورونا، ووفقا لتقرير لموقع healthline يكون جهازك المناعي نشطًا باستمرار ، ويكتشف الخلايا التي لا تنتمي لجسمك والخلايا التي لا تنتمي إليها هذا يعني أنه يحتاج إلى جرعة …

يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تسمى جليكوسيدات الفلافونول والأحماض الفينولية مقارنة بالفواكه المجففة الشائعة الأخرى.اكتشفي فوائد الزبيب ومضارّ الإفراط في تناوله بحسب موقع Lybrate الهندي وهو موقع للاستشارات الطبية أون لاين: فوائد الزبيب الصحية يحتوي الزبيب على نسبة منخفضة من الدهون، وهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن ومضادات …

الخروب هو عبارة عن شجرة دائمة الخضرة. وكلمة خروب أصلها يوناني، جاءت من كلمة keras بمعنى القرن؛ بسبب ثمره الذي يُشبه القرن.وبحسب اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة دينا محمود السيد، يُعدُّ الخروب، سواء الشراب منه أو المسحوق، بديلًا للكاكاو والسكريات، فيُعتبر من المُحليات الصحية الطبيعية في كثير من المخبوزات، ويُعطي طعماً مميزاً جداً.اكتشفي في الآتي فوائد الخروب للنساء مع الدكتورة دينا: القيمة …

يعتبر الزنك من المعادن الأساسية في جسم الإنسان لأنه يلعب دوراً حيوياً، حيث يساعد الجهاز المناعي على أداء وظيفته في محاربة البكتيريا والفيروس. أما في ما يتعلق بالنساء فلا شك أنهن بحاجة للبقاء بصحة جيدة، لأن نقص الزنك يؤدي إلى العديد من المشاكل منها تساقط الشعر ومشاكل في حاستي الذوق والشمّ وغيرها…وتشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إلى أن الزنك من العناصر الضرورية …