صحتك

تُعدّ الفواكه المجفّفة مصدرًا للألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. ولكنها، في المقابل تحتوي على نسبة أكبر من السعرات الحرارية، مقارنًة بالطازجة منها. فما هي السعرات الحرارية الخاصة بالفواكه المجفّفة؟ وهل يُمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية؟ لائحة بالسعرات الحرارية في الفواكه المجففة تعجّ الفواكه المجفّفة بالسعرات الحرارية، لمحتواها من السكر، خلال عملية التجفيف. وفي الآتي، لائحة بالسعرات الحرارية في بعض …

هلع كبير يعمُّ العالم منذ أن تمَّ الإعلان عن ظهور سلالة جديدة من فيروس كورونا في بريطانيا. وسارع عدد من دول العالم إلى إلغاء الرحلات الجوية من وإلى بريطانيا خوفاً من انتشار هذا الفيروس. ورغم أن المعلومات لا تزال غير دقيقة حول سلالة فيروس كورونا الجديدة بحسب الأطباء المختصين، إلا أنّ منظمة الصحة العالمية WHO دعت إلى “تعزيز القيود” لمواجهة …

قد يتبادر إلى الذهن عند ذكر الخردل تلك الصلصة الصفراء كثيفة القوام التي تضفي نكهة رائعة على الأطباق، ولكن يتمتّع الخردل بفوائد صحية مذهلة. تعرّفي إليها في الموضوع الآتي: فوائد الخردل “خارقة”.. إنّ “لكل جزء من نبتة الخردل فوائد مميزة، إذ يعتبر مصدراً ممتازاً لعدة عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات، الألياف، المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، الفوسفور، الأوميغا 3 وفيتامين …

لبان الذكر أو الكندر Frankincense هو عبارة عن صمغ من المواد الطبيعية التي تنتجها سيقان أشجار الكندر، ويتم تناوله من خلال مضغه كالعلك، أو من خلال نقعه بالماء وشرب النقيع. يتمتّع بفوائد عظيمة على الصحة، ويدخل في العديد من الوصفات العلاجية، وفي صناعة المستحضرات التجميلية والبخور. فوائده كمضادّ للبكتيريا إن “لبان الذكر يتم صناعته من الصمغ المستخرج من شجرة اللبان …

ينصح بعض الأطباء باستخدام ملح الهملايا لمرضى ضغط الدم المرتفع بدلاً من ملح الطعام العادي، مع مراعاة الكمية المتناولة يومياً، كونه أقل ضرراً. لكن، هل تعلمين أنّ لملح الهملايا، الملح الصخري الوردي المستخرج من جبال الهملايا، فوائد صحية عديدة على الجسم شرط تناوله باعتدال؟ فوائد ملح الهملايا في تعزيز القدرة العقلية استناداً إلى أبحاث علمية شتّى، فقد ذُكر أنّ استنشاق …

دراسة علمية أميركية توصلت إلى أن بعض النباتات قادرة على الوقاية من العدوى والتقليل من الأعراض عند الإصابة بكورونا.اكتشفي النباتات التي تحدثت عنها الدراسة الجديدة في السطور الآتية: درس باحثون في جامعة ولاية كارولينا الشمالية في الولايات المتحدة الأميركية تأثير بعض النباتات، كالشاي والكاكاو، وبعض أنواع العنب المعروفة بقدرتها على منع الالتهابات والأكسدة في الجسم. وقد جاءت النتيجة بأنَّ الشاي …

مع بدء توزيع اللقاحات في أغلب دول العالم، وخوف الكثيرون من تلقى اللقاح، تكثر الأسئلة حول الأشخاص الغير مسموح لهم بتلقي اللقاح. حسب المعلومات المتوفرة، وتوصيات مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركي، هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تلقي اللقاح، وفقا لموقع ” state news”. الأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا. أشارت مراكز الأمراض إلى أن لقاح فايزر تم ترخيصه للاستخدام في …

فوائد الشمندر لا تُحصى، ومتى عرفتِها؛ فلن تتخلي عن الشمندر في مطبخك أبداً. فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم والوقاية من أمراض مختلفة. فوائده في خفض ضغط الدم يمتاز الشمندر بأنه يعمل على توسعة الأوعية الدموية، بحيث يمكن نقل الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، ناهيك عن أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يقلل من ضغط الدم.ويُنصح بشرب كوب …

اللوز حلو المذاق صحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأطباق، فوائده كثيرة، وقيمته الغذائية عالية جداً.عند نهاية فصل الشتاء وقدوم الربيع؛ تزهر وتزهو شجرة اللوز، إلى أن تنضج الثمار بعد حوالي 6 أشهر، وفي المراحل المبكرة تكون الثمرة ليّنة وخضراء، وفي بعض بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط تؤكل خضراء مع قشرتها. فوائد اللوز الصحية خيالية إن اللوز يعتبر من …

يستخدم الجنسنج في الطب الصيني التقليدي منذ قرون لعلاج العديد من الأمراض. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل علامات الالتهاب والحماية من الإجهاد التأكسدي.اشتهر الجنسنج باستخداماته لزيادة القدرة الجنسية والقدرة على التركيز وتعزيز الذاكرة باعتباره منشّطاً ذا مفعول قوي في إزالة الإجهاد المزمن وتقوية جهاز المناعة. فوائد الجنسنج مدهشة إنّ “الجنسنج يعالج الالتهاب، ويحافظ على صحة الخلايا، مما قد يساعد …