أرشيف الوسم : صحة

“تعتبر أطعمة الصويا الكاملة مثل فول الصويا، والتوفو من البروتينات الكاملة، مما يعني أنها تحتوي على 9 أحماض أمينية أساسية يحتاجها الجسم ولا يمكنه إنتاجها بمفرده. ويعدّ استهلاك البروتينات الكاملة أمراً مهماً بشكل خاص للنباتيات، لأن العديد من اللحوم هي مصدر رئيسي للبروتين الكامل”. أبرز أضرار الصويا تعدد الإختصاصية  ميرنا الفتى، أبرز أضرار الصويا، في الآتي:  – الصويا يعتبر مشكلة …

فوائد الشمندر للبشرة الشمندر هو أحد الأطعمة الغنية جداً بمضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة، ليس للجسم فقط، وإنما للبشرة أيضاً.. وهو يعَد من أقدم الوسائل الطبيعيّة التي استُخدمت في مجال العنايةِ بالبشرة، وأظهرت نتائج سريعة وفعّالة؛ نظراً لاحتوائه على المعادن والفيتامينات ومضادّات الأكسدة، التي تُمد البشرة بمتطلباتها، وتحسّنُ من صحّتها وتمنحُها الجمال والنضارة، وتعزز من قدرتها على مكافحة الجذور الحرة التي تتعرّض …

خلطة عصير الليمون والعسل والحليب طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون، للحصول على خليط متجانس. وزّعي الأخير على وجهك النظيف، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. شرائح البطاطس طريقة التحضير والاستخدام:  قشري حبة بطاطس وقطعيها إلى شرائح صغيرة، ووزعيها على المناطق المراد تفتيح لونها. انتظري 20 دقيقة …

للأطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد إثنان و خمسون من مجلة صوتهاتنزيل

إليك الأفضل: البابايا الناضجة تحتوي البابايا الناضجة على فيتامينات أ ، ج ، ب والعديد من المعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ستجعل هذه بشرتك ناعمة ومتوهجة.ماذا تحتاجين:5-6 قطع من البابايا الناضجة.نصف ملعقة كبيرة زيت لوز.اهرسي البابايا واخلطي زيت اللوز وضعيه على بشرتك. بعد 10 دقائق، نظفي وجهك بقطعة قماش مبللة. المانجو الطازجة تحتوي هذه الفاكهة العصيرية على فيتامين C …

اكتشفي فوائد إكليل الجبل في السطور الآتية: فوائد شاي إكليل الجبل؟ يساعد على الهضم: يستخدم إكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في الهضم، ويساعد على تحفيز العصارات الهضمية في الأمعاء. – يساعد الروزماري في طرد السموم: يساهم في التخلص من سموم الجسم وتصريفها عبر الكلى والمسالك البولية، وذلك بفضل غناه بالفلافونويد على وجه الخصوص.– يقوّي جهاز المناعة: يساهم إكليل الجبل في تعزيز دفاعات الجسم …

أسباب وأعراض نقص المغنيسيوم في الجسم  ارتفاع  ضغط الدم وأمراض القلب السكري هشاشة العظام صداع نصفي فقدان الشهية الغثيان والقيء  التعب والضعف تهتز دبابيس وإبر تشنجات عضلية النعاس عدم انتظام ضربات القلب                                            يعد نقص المغنيسيوم عند الأشخاص الأصحاء نادر الحدوث ولكن يمكن …

فوائد الفول السوداني للشعر  يعمل على تغذية بصيلات الشعر من خلال إمداده بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعالج الشعر الضعيف. – يزود الشعر بمادة البيوتين التي تزيد من جمال الشعر وتجعله حيوياً وصحياً. – يساعد على تحسين فروة الرأس وعلاجها لذلك ينمو الشعر بشكل جيد. – يعد من أفضل الطرق التي تستخدم في إزالة الأوساخ من الشعر خاصة العلكة. – يرطب جميع أجزاء …

فوائد القرفة مفيدة جداً لصحتك أكثر بكثير مما تعتقدين؛ وذلك بفضل مضادات الأكسدة وخصائصها المضادّة للالتهابات والفيروسات والميكروبات والبكتيريا. 1- القرفة مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القرفة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وآثار الشيخوخة: في الواقع، 41 مكوناً من القرفة لها وظائف وقائية. والقرفة واحدة من التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأكثر تركيزاً. 2- خصائص مضادّة للالتهابات مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات …

1- فقدان الوزن على عكس المتوقع يمكن أن يساعد مشروبالشوكولاتة الساخنة على فقدان الوزن إذا تم استخدام الشوكولاتة الداكنة ومنتجات ألبان خالية من الدسم. 2- بشرة مشرقة وحسب دراسة تم نشرها بالمكتبة الوطنية للطب بأمريكا أوضحت أن مشروب الشوكولاتة الساخنةمفيد لصحة البشرة ونضارتها؛ بسبب احتواء الحليب على فيتامين «أ» وفيتامين «د»، واحتواء الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد. 3- تحسين المزاج العام الشوكولاتة تساعد …