أرشيف الوسم : صحة

فوائد التوت الأبيض عديدة، فقد يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، ويحتوي التوت الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج والحديد.ويعد من ضمن فوائد التوت الأبيض أنه غني بفيتامين C، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعمل كمضاد للأكسدة لتحييد الجذور الحرة الضارة وتخفيف الالتهاب ويحتوي على نسبة …

الزبادي طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، ليس للجسم فقط؛ بل لجمالك أيضاً، وذلك بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك وعنصر الزنك اللذين يمنحان البشرة النعومة والتفتيح والترطيب اللازم، وهناك العديد من الفوائد التي تعود للجسم عند تناول الزبادي، لكن في المقابل فإن الزبادي يمكن أن تكون له بعض الأضرار.. فتعرفوا معنا عليها. أضرار الزبادي هناك العديد من الآراء المتضاربة حول فائدة الزبادي للبشرة، فهناك من …

تعد الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما قد يجعل إدراجها في النظام الغذائي خياراً صحياً قد يساعد على إنقاص الوزن.  فواكه تساعد على إنقاص الوزن يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم في ما يلي مجموعة فواكه تساعد على إنقاص الوزن: الغريب فروت يرتبط تناول الغريب فروت عادة بالنظام الغذائي …

يُعتبر حب العزيز من النباتات القديمة التي تميّزت بكثرة استخداماتها في مجالات متعدّدة كالغذاء والدواء وغيرها.. ويعود ذلك إلى العناصر الغذائية المهمة التي يحتويها. فوائد حب العزيز والجهاز الهضمي يحسِّن حب العزيز عملية الهضم بطرق عديدة ومتنوّعة، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف غير القابلة للذوبان، أي تمرُّ خلال الأمعاء دون الحاجة إلى القيام بهضمها، كما تساهم في تمرير الطعام إلى الأمعاء بسهولة، مما …

حان الوقت لوضع طبقة واقية من الشمس لحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية. عندما يتعلق الأمر بحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، فهناك العديد من بدائل عامل الحماية من أشعة الشمس الصحية التي يجب وضعها في الاعتبار. مع المواد الكيميائية القاسية التي نفضل تجنبها، من المهم العثور على واقي من الشمس لا يحتوي على الكثير من الإضافات ويستخدم الزنك غير النانوي! أطعمة …

قد تعتمد النساء أنماطاً مختلفة من الرجيم لرغبتهن في إنقاص أوزانهن بسرعة دون أن تضعن بعين الاعتبار أضرار هذه الأنواع التي ربما تكون غير صحية. ولا شكّ أن رجيم الموز والحليب واحداً منها، مع العلم أن الأطباء يحذرون من اتباع هذه الأنظمة بسبب افتقادها كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يمدّ الجسم بالطاقة لاحتوائه على النشا، ويعتبر من مضادات الاكتئاب، ولدى تناوله …

فوائد الباذنجان النيئ عديدة، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للصحة والوظيفة المناسبة. في ما يلي أهم فوائد الباذنجان النيئ. 1. فوائد الباذنجان النيئ ومفيد للهضم سواء كنت تتعامل مع عسر الهضم أو الإمساك أو انتفاخ البطن أو ترغب في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فقد تعتبر البروبيوتيك ضرورية لصحة الأمعاء والدماغ السليم ونظام المناعة القوي. 2. فوائد الباذنجان النيئ وتحسين صحة …

غسول الوجه الذي يحتوي على نسبة من الزيوت الطبيعية هو الأفضل لإزالة الأتربة والزيوت والمكياج، لأن الزيوت الموجودة في المنتج تعمل على جذب الزيوت الزائدة المتراكمة على سطح البشرة، مما يترك بشرتكِ صافية. فوائد الغسول الزيتي: 1- ترطيب البشرة   على عكس الغسول الرغوي أوالجيل المعتادة في السوق، والتي تستخدم مواد كيميائية تزيل الأتربة لكنها تترك بشرتكِ جافة، فإن الغسول الزيتي يحمي الزيوت …

حليب الشوفان غني بالدهون والبروتينات النباتية، وهو سهل الهضم ومفيد للصحة. ولحسن الحظ، أن تحضير حليب الشوفان في المنزل ممكن وسريع، إذ يتم الحصول على حليب الشوفان من الشوفان والماء.  حليب الشوفان لصحة القلب غني بالكربوهيدرات والبروتينات والحديد والألياف، ويحتوي على فيتامينات B1 و E و B2 و A والعديد من مضادات الأكسدة. حليب الشوفان ضد الإمساك حليب الشوفان غني جداً بالألياف، …

العناصر الغذائية الموجودة في المانجو؟ فاكهة المانجو يوضح خبراء العناية بالبشرة أنه يمكنك جني فوائد المانجو لبشرتك داخلياً وخارجياً.المانجو مصدر كبير لمضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والريبوفلافين. تقدم كل هذه العناصر الغذائية العديد من الفوائد للقلب والعينين والجهاز الهضمي والجلد والشعر.المانجو مصدر كبير لفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. هذا الكولاجين يعيد مرونة الجلد ويمنع تكون …