صحتك

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي الجذر على الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والعديد من المركّبات الفريدة. تحسين أداء الرجل في العلاقة الزوجية أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الماكا …

ما هي فوائد نبات إكليل الجبل؟ لنبات إكليل الجبل عدد كبير من الفوائد، لعل أبرزها: تعزيز عملية الهضم. تنظيم الدهون. تحسين الدورة الدموية. إدرار الصفراء (أي يساعد على إخلاء الصفراء). مضادّ للتشنج. مدر للبول. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الحماية من النقرس. منع الإصابة بالروماتيزم. مضاد للإجهاد. مضاد للتعب. علاج لمشكلة الأرق. مكافحة الإرهاق الفكري. مضادّ قوي للأكسدة، خصوصاً ضدّ شيخوخة …

تقوية المناعة يعَدُّ مزيج أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتاميني A وD أساسياً لدعم جهاز المناعة، على المدى القصير والطويل.. يمكن أن يؤدي تناول حصتين على الأقل أسبوعياً من السلمون، إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي.تحتوي حصة واحدة فقط بوزن 4 أونصات، على 26 جراماً من البروتين؛ مما قد يساعدك على الشعور بالشبع والحدّ من الرغبة الشديدة في …

يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وبالتالي تحفيز عملية الهضم.واللوز غني جداً بالألياف غير الذائبة بنسبة 12% التي تتركز في قشرته، لذلك عند تقشيره لا يتم الحصول على كمية الألياف الكاملة من اللوز، والتي تعتبر مهمة جداً في …

فوائد صحية هامّة لشرب شاي البقدونس العشبي غني بشكل خاص بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة؛ غني جداً بالفيتامين ك K المخثر للدم، والحديد والمواد المغذية؛ ينشط وينقي الجسم؛ يعمل على تقوية جهاز المناعة؛ يقضي على رائحة الفم المزعجة؛ يمنع فقر الدم؛ يكافح اضطرابات الجهاز الهضمي؛ يعزز التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم (احتباس السوائل)؛ يساعد الكلى على تصفية الفضلات والتخلص …

يعمل العلاج المناعي على تسخير جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الخلايا السرطانية. العلاج بالخلايا التائية المستقبلة للمستضدات الخيمرية (العلاج بخلايا CAR-T) هو شكل من أشكال العلاج المناعي الذي يقوم فيه الأطباء لإزالة الخلايا التائية للشخص -خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا اللمفية التي تشارك في استجابة الجهاز المناعي- وتعديلها وراثياً لإنتاج مستقبلات المستضد الخيمرية (CARs).  مرضى السرطان المؤهلون للعلاج بالخلايا التائية وافقت …

أبرز مصادر الفيتامين أ يوجد فيتامين A أ في شكل الريتينول ومشتقاته حصرياً في المنتجات ذات الأصل الحيواني، وفي شكل كاروتينات بروفيتامين بشكل رئيسي في المنتجات ذات الأصل النباتي.يحتوي كبد الأسماك وحيوانات المزرعة على أعلى مستويات الريتينول. من ناحية أخرى، تعتبر الخضروات من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل البطاطا الحلوة، الجزر، اليقطين، الهندباء، الخضروات المشكلة، البقدونس والأعشاب العطرية الأخرى، الخس، …

الماتشا الأزرق مختلف تمامًا عن شاي الماتشا الأخضر، ويأتي من نبتة مختلفة كليًا. وهو رائجٌ بشكل كبير في الأونة الأخيرة لأن لونه جميل. الماتشا الأزرق مصنوع من زهرة البازلاء Butterfly Pea Flower، وهي عبارة عن بتلة مُجففة من زهرة البازلاء؛ لا تحتوي على الكافيين، وفيها القليل من مضادات الأكسدة.  فوائد شاي الماتشا الأزرق يحمي من الجذور الحرة تعمل خصائص الشاي الأزرق المضادة للأكسدة …

مضادّ للسعال ومضادّ للتشنج ومقشع يستخدم شاي أوراق الكستناء لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل: السعال، والتهاب الشُعب الهوائية، والتهاب الحلق، والسعال الديكي.. يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي، كما تساعد خصائصه أيضاً على تهدئة الأغشية المخاطية. قابض لاضطرابات الجهاز الهضمي يُنصح بتناول شاي شجرة الكستناء في حالات الإسهال، والدوسنتاريا، وذلك لمفعوله القابض على الأغشية والأنسجة المخاطية المرتبطة بوجود مادة العفص في أوراقها. مضادّ …

الخضروات غير النشوية سواء أكنت مصابة بمقدمات مرض السكري أو مرض السكري، يمكنك تناول العديد من الخضروات غير النشوية كما تريدين، من دون القلق بشأن ارتفاع نسبة السكر في الدم.. الخضروات الورقية الخضروات الورقية مليئة بالعناصر الغذائية، وتحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات القابلة للهضم الأسماك الدهنية إن أحد أفضل الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على صحتك، هي الأسماك الدهنية.. بالإضافة …