صحتك

تعتبر اضطرابات المعدة النفسية واحدة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً لأنها تحدث لعدّة أسباب نذكر منها عسر الهضم، الالتهابات، تراكم الغازات وحالات التسمّم جراء تناول أطعمة غير صحية، وعادة ما تسبّب آلاماً خفيفة قد تستمر لساعات وأحياناً لأيام. أعشاب طبيعية تعالج اضطرابات المعدةالبابونج:يعتبر شاي البابونج علاجاً جيّداً لآلام المعدة خاصة بعد تناول وجبة دسمة، بالإضافة إلى وظيفته كمنشّط للجهاز الهضمي، وذلك بفضل …

المضادات الحيوية واسعة الانتشار يشدد الأطباء في كل مرة على ضرورة أخذ المضادات الحيوية بعد مشورة طبية، نظراً لعشوائية تناولها ولاستهلاكها الذي بات كبيراً في عدد من دول العالم.ومع ذلك، فإن استهلاك المضادات الحيوية آخذ في الازدياد، مع أو دون وصفة طبيب. بينما في العديد من البلدان الواقعة شمال أوروبا مثل ألمانيا، يوجد مستخلص بذور الجريب فروت في خزائن الأدوية.إنما يجب عدم …

اشتهر استخدام القرنفل في تسكين ألم الأسنان منذ زمن بعيد بسبب احتوائه على مركّب الأوجينول الذي يعتبر من المركّبات الطبيعية المسكّنة للألم. بالإضافة إلى قدرته على علاج التهابات الأسنان نظراً لغناه بخصائص مضادّة للبكتيريا ومضادّة للفطريات. كما أنه يقلّل من تراكم الجير على الأسنان؛ الأمر الذي يقلّل من خطر تعرّض الأسنان للالتهابات. يتميّز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتدّ فوائده …

فوائد الذرة المسلوقة لا تحصى تحتوي على العديد من المغذّيات الدقيقة الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم؛ مثل: المغنيسيوم، الفوسفور، الحديد، والفيتامينات B1 و B2 وB3، والفيتامينات A و B وC و D وE. تملك مضادات أكسدة قوية ومصدراً جيداً للألياف الغذائية، وتعزّز صحة القلب والأوعية الدموية. مفيدة للدماغ وتقوية القدرات المعرفية وتحسين الذاكرة؛ لأنها تساعد على القيام بوظائف الدماغ اليومية بنشاط وحيوية. …

أهم فوائد فوائد الفجل الأحمر في خسارة الوزن منخفض السعرات الحرارية: إذا تمّ استبدال بعض الوجبات الخفيفة المعتادة التي قد تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالفجل الأحمر يعزّز الشعور بالشبع: يحتوي نصف كوب من الفجل الأحمر على جرام من الألياف، وهو أمر مهم لفقدان الوزن، فالألياف لا تساعد فقط على خفض الكولسترول من خلال الارتباط بالبروتينات الدهنية …

يستخدم الجسم الكالسيوم بطرق مختلفة. يشكل الكالسيوم العظام والأسنان. كما أنه يساعد العضلات على الانقباض وتجلط الدم. ويساعد الكالسيوم أيضاً القلب والجهاز العصبي على العمل بشكل طبيعي. مستوى كالسيوم الدم يدخل الكالسيوم الدم بطرق مختلفة. يتم التحكم في مستويات الكالسيوم في الدم عن طريق الهرمونات ومن خلال الكلى.الكالسيتريول هو شكل هرموني من فيتامين دي D، يساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة …

فوائد صحية منوّعة لعشبة المريوت تساهم هذه العشبة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وطرد الغازات منه. تعمل على تقوية العضلات، وبفعل بعض المواد داخلها تعمل على مقاومة التشنّجات وعلاجها. تعمل على طرد البلغم. مفيدة جداً للأطفال وكذلك الكبار من خلال طرد الديدان الموجودة في المعدة. يمكن الاستفادة من هذه العشبة لتبييض الأسنان من خلال خلطها مع الليمون وفرك الأسنان …

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركّبات النباتية المفيدة للصحة.. قد لا يساعد شربه ليلاً على تحسين نومك فحسب؛ بل قد يوفر أيضاً بعض الخصائص الإضافية المعززة للتخسيس وإحراق الدهون.. كيف يمكن أن يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن؟ يحتوي الشاي الأخضر على مواد نشطة بيولوجياً مثل: الكافيين والـ “إبيغالوكاتشين غالات” (EGCG (Epigallocatechin Gallate التي تساعد في تعزيز التمثيل الغذائي …

يتأثر مظهر الشعر بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، حيث تتطلب فروة الرأس تغذية جيدة لضمان الحصول على شعر لامع وقوي، إليك أبرز الأطعمة الصديقة للشعر، والتي تعزز من نموه وكثافته وفقاً لموقع Metropolis Healthcare.. البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعريحتوي البيض على بروتينات مختلفة تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من كثافة وسماكة الشعر، كما يحتوي البيض على الحديد الذي …

علاج جفاف الشفاه وتسوس الفم يعاني الأشخاص الذين يتناولون وجبات تحتوي على كميات قليلة من فيتامين سي من أمراض مثل جفاف الشفاه وتسوس الفم.  يحسن صحة العيون تشير الدراسة إلى أن نقص فيتامين أ في الجسم يرتبط بمشاكل العين. ويسبب النقص مضاعفات خفيفة في العين، ولكن إذا لم يتم علاجها، تصبح المضاعفات أكثر فتكا. الوقاية من فقر الدم فقر الدم من الحالات …