أرشيف الوسم : تغذية

لابد أن سمعتِ مراراً وتكراراً عن فوائد الألوفيرا الجمالية، فهو لا يفيد البشرة فقط، وإنما له خصائص كثيرة تعزز من صحة الشعر ونموه وكثافته، وتعيد إليه الحيوية واللمعان. وفي هذا المقال، دليل شامل عنفوائد الألوفيرا للشعر، وطرق استخدامها بشكل آمن يجعلها فعالة جداً في حماية الشعر ومده بالترطيب والمغذيات اللازمة. تسرع في نمو الشعر تؤدي عوامل عديدة في عدم نمو الشعر بشكل كاف، …

اللونجان، أو عيون التنين، هي فاكهة استوائية، تثمر أشجارها في جنوب الصين، وجنوب شرق آسيا أيضاً. طعمها لذيذ ومميّز، وسمّيت بعيون التنين؛ بسبب وجود نواة بداخلها تشبه العين. فاكهة اللونجان: ما هي فوائدها الصحية للنساء؟  تحتوي على خصائص مضادّة للالتهابات ومضادّة للأكسدة وللفيروسات وللبكتيريا.– تملك فوائد مهمة على الصحة النفسية والعقلية.– تعتبر فاكهة اللونجان مصدراً جيداً لفيتامين سي C، المضادّ للأكسدة، القابل …

الجزر غني بمضادات الأكسدة، من بينها فيتامين A و C، البيتاكاروتين، الأملاح المعدنية، كالبوتاسيوم وغير ذلك، ما يساعد على وقاية البشرة من أضرار محتملة، عادة ما تتعرض لها نتيجة عوامل عدة.  ما هي فوائد الجزر للبشرة؟  •    احتواء الجزر على فيتامين C يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مرونة الجلد وشباب البشرة.  •    ليس هذا فحسب، كما أن …

د. نبراس المعموري اصابتني نوبة استغراب طويلة عندما قامت ابنتي الصغيرة بشراء كتاب حمل عنوان (الابتزاز العاطفي)!! قد يبدو الاستغراب نابع من استفهامي حول اسباب اختيار ابنتي لهذا النوع من الكتب، او بالأحرى الشعور بالغيرة كون ابنتي سبقتني في اقتناء ذلك الكتاب ، خاصة ان عنوانه شكل بالنسبة لي ردة فعل جعلتني أقرر كتابة مقال بهذا الصدد. قرأت الكتاب الذي …

للأطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد خمسون من مجلة صوتهاتنزيل

تحتوي عشبة الأوريجانو على عنصر الكارفاكول الذي يساهم في تذويب الدهون بشكل سريع، مما يساهم بشكل فعّال في خسارة الوزن، بالإضافة إلى أن هذه العشبة تعتبر من أكثر الأعشاب فائدة في مواجهة عدد من الأمراض الشائعة منها تحسين عملية الهضم وعلاج مشكلة الانتفاخ، كما تتمتّع بدور كبير في محاربة الاكتئاب والتوتر. تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أن “منافع هذه العشبة …

خصائص زيت الخروع الجمالية لا تضاهى يعدّ زيت الخروع علاجاً فعّالاً للكثير من مشكلات البشرة والشعر، بما في ذلك الرموش، إذ يتميّز زيت الخروع بغناه بالأوميغا 9، والأحماض الدهنيّة التي تخترق الجلد بفعالية. هذا فضلاً عن تعزيز نمو الرموش وتكثيفها. فوائد زيت الخروع للبشرة يعالج زيت الخروع حب الشباب، نظراً لاحتوائه على حمض الريسينوليك. فتدليك البشرة بكميَّة صغيرة من زيت الخروع مساءً …

تحظى عشبة الخزامى -التي تُسمى أيضاً اللافندر- باهتمام كبير لفوائدها الصحية المتعددة، وخصوصاً للمرأة. كما تحظى بتقدير كبير للبشرة والجمال وتُستخدم بشكل شائع في العطور والشامبو وللمساعدة في تنقية البشرة.  الخزامى عشبة مضادة للالتهابات وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة الطبية أن زيت اللافندر يمكن أن يكون فعالاً في مكافحة الالتهابات المقاومة للفطريات.   تخفيف حدة الصداع وآلام الأسنان زيت اللافندر العطري …

على الرغم من أن للطماطم فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، إلا أن إضافتها إلى روتين العناية ببشرتك، سيعزز من شبابها ويمنحها النضارة والإشراق. فهذه الفاكهة الحمراء تحتوي على العديد من الفيتامينات، والعناصر الغذائية المفيدة للبشرة والتي يمكن أن تمنحك بشرة أحلامك. الطماطم لاستعادة شباب البشرة وإشراقها برز فوائد الطماطم للبشرة: إزالة الخلايا الميتة من فوائد الطماطم للبشرة، إزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك لأن …

تبحث النساء عن فوائد الكيوي للرجيم قبل النومكونه يُعتبر أشهر أنواع الفاكهة المرتبطة بتحسين صحة الجسم وإنقاص الوزن، خفيف على المعدة، ولا يضيف للجسم سعرات حرارية عالية، وفي الوقت نفسه يمنح الشعور بالشبع بشكل سريع. فوائد الكيوي لحرق الدهون  تُعد فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية؛ فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها مادة اللوتين، والفيتامينات مثل فيتامين «A»، وفيتامين «C»، والألياف الغذائية. كما أن …