أرشيف الوسم : تغذية

د. نبراس المعموري اصابتني نوبة استغراب طويلة عندما قامت ابنتي الصغيرة بشراء كتاب حمل عنوان (الابتزاز العاطفي)!! قد يبدو الاستغراب نابع من استفهامي حول اسباب اختيار ابنتي لهذا النوع من الكتب، او بالأحرى الشعور بالغيرة كون ابنتي سبقتني في اقتناء ذلك الكتاب ، خاصة ان عنوانه شكل بالنسبة لي ردة فعل جعلتني أقرر كتابة مقال بهذا الصدد. قرأت الكتاب الذي …

للأطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد خمسون من مجلة صوتهاتنزيل

تحتوي عشبة الأوريجانو على عنصر الكارفاكول الذي يساهم في تذويب الدهون بشكل سريع، مما يساهم بشكل فعّال في خسارة الوزن، بالإضافة إلى أن هذه العشبة تعتبر من أكثر الأعشاب فائدة في مواجهة عدد من الأمراض الشائعة منها تحسين عملية الهضم وعلاج مشكلة الانتفاخ، كما تتمتّع بدور كبير في محاربة الاكتئاب والتوتر. تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أن “منافع هذه العشبة …

خصائص زيت الخروع الجمالية لا تضاهى يعدّ زيت الخروع علاجاً فعّالاً للكثير من مشكلات البشرة والشعر، بما في ذلك الرموش، إذ يتميّز زيت الخروع بغناه بالأوميغا 9، والأحماض الدهنيّة التي تخترق الجلد بفعالية. هذا فضلاً عن تعزيز نمو الرموش وتكثيفها. فوائد زيت الخروع للبشرة يعالج زيت الخروع حب الشباب، نظراً لاحتوائه على حمض الريسينوليك. فتدليك البشرة بكميَّة صغيرة من زيت الخروع مساءً …

تحظى عشبة الخزامى -التي تُسمى أيضاً اللافندر- باهتمام كبير لفوائدها الصحية المتعددة، وخصوصاً للمرأة. كما تحظى بتقدير كبير للبشرة والجمال وتُستخدم بشكل شائع في العطور والشامبو وللمساعدة في تنقية البشرة.  الخزامى عشبة مضادة للالتهابات وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة الطبية أن زيت اللافندر يمكن أن يكون فعالاً في مكافحة الالتهابات المقاومة للفطريات.   تخفيف حدة الصداع وآلام الأسنان زيت اللافندر العطري …

على الرغم من أن للطماطم فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، إلا أن إضافتها إلى روتين العناية ببشرتك، سيعزز من شبابها ويمنحها النضارة والإشراق. فهذه الفاكهة الحمراء تحتوي على العديد من الفيتامينات، والعناصر الغذائية المفيدة للبشرة والتي يمكن أن تمنحك بشرة أحلامك. الطماطم لاستعادة شباب البشرة وإشراقها برز فوائد الطماطم للبشرة: إزالة الخلايا الميتة من فوائد الطماطم للبشرة، إزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك لأن …

تبحث النساء عن فوائد الكيوي للرجيم قبل النومكونه يُعتبر أشهر أنواع الفاكهة المرتبطة بتحسين صحة الجسم وإنقاص الوزن، خفيف على المعدة، ولا يضيف للجسم سعرات حرارية عالية، وفي الوقت نفسه يمنح الشعور بالشبع بشكل سريع. فوائد الكيوي لحرق الدهون  تُعد فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية؛ فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها مادة اللوتين، والفيتامينات مثل فيتامين «A»، وفيتامين «C»، والألياف الغذائية. كما أن …

صن سكرينcetaphil sheer 100 mineral liquid sunscreen spf 50 من سيتافيل صن سكرين من علامة EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 من إلتاميد صن سكرين Clinique SPF 50 Face Cream من كلينيك صن سكرين Minimalist Sunscreen SPF 50 من مينيماليست صن سكرين Kaya Daily Use Sunscreen SPF 30 من كايا

فوائد البطيخ تطلعك الدكتورة سينتيا بداية على فوائد البطيخ، في الآتي:-يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي يحافظ على الكالسيوم في الدم ويراقب ضغط الدم.-يساعد فيتامين أ A والمغنيسيوم في البطيخ، العظام والعضلات.-يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين المضادّ للأكسدة الذي يساعد على تحسين صحة اللثة ويزيد من تكوين الهيموجلوبين.-يمكن أن يحافظ على آلام الجوع، حيث أن البطيخ يملأكِ تماماً ويترك …

افضل كريم اساس للبشرة الدهنية كريم الأساس هو عنصر أساسي في أي مظهر للمكياج. يمكن أن يزيل لون بشرتك ويمنحك قاعدة رائعة لبقية مكياجك. ولكن عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل كريم أساس، يركز معظم الناس على الحصول على الظل المناسب. ليس هناك شك في أن هذا مهم – لكنه ليس العنصر الأساسي الوحيد. من المهم بشكل خاص مراعاة نوع بشرتك، خاصةً …