أرشيف الوسم : تغذية

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي الجذر على الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والعديد من المركّبات الفريدة. تحسين أداء الرجل في العلاقة الزوجية أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الماكا …

ما هي فوائد نبات إكليل الجبل؟ لنبات إكليل الجبل عدد كبير من الفوائد، لعل أبرزها: تعزيز عملية الهضم. تنظيم الدهون. تحسين الدورة الدموية. إدرار الصفراء (أي يساعد على إخلاء الصفراء). مضادّ للتشنج. مدر للبول. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الحماية من النقرس. منع الإصابة بالروماتيزم. مضاد للإجهاد. مضاد للتعب. علاج لمشكلة الأرق. مكافحة الإرهاق الفكري. مضادّ قوي للأكسدة، خصوصاً ضدّ شيخوخة …

Microneedling هو إجراء طفيف يستخدم إبراً رفيعة. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تقليل ظهور مشاكل الجلد مثل ندبات حب الشباب أو علامات التمدد أو التجاعيد. يستخدم معظم النساء تقنية الوخز بالإبر الدقيقة لأغراض تجميلية، ولكنها يمكن أن تساعد أيضاً في علاج بعض الحالات الطبية. له استخدامات تجميلية وطبية. قد تفكرين في الوخز بالإبر الدقيقة إذا كنت قلقة بشأن: توسيع المسام. الخطوط الدقيقة …

تقوية المناعة يعَدُّ مزيج أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتاميني A وD أساسياً لدعم جهاز المناعة، على المدى القصير والطويل.. يمكن أن يؤدي تناول حصتين على الأقل أسبوعياً من السلمون، إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي.تحتوي حصة واحدة فقط بوزن 4 أونصات، على 26 جراماً من البروتين؛ مما قد يساعدك على الشعور بالشبع والحدّ من الرغبة الشديدة في …

اشتهر شاي الماتشا بخصائصه الطبية لأنه غني بمضادات الأكسدة، وبعض العناصر والفيتامينات الهامة، يعرف في أوساط الطب البديل بقدراته على تحسين قدرات المخ، وحرق الدهون، وعلاج اضطرابات الهضم.و دفعت مكونات الماتشا المهتمين بمنتجات التجميل للانتباه إليها، والاعتماد عليها في تحسين صحة البشرة والشعر، تعرفي على أهمية فوائد شاي الماتشا للشعر. فوائد شاي الماتشا للشعر الحماية من تساقط الشعر: يتأثر تساقط الشعر حول معدلات …

يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وبالتالي تحفيز عملية الهضم.واللوز غني جداً بالألياف غير الذائبة بنسبة 12% التي تتركز في قشرته، لذلك عند تقشيره لا يتم الحصول على كمية الألياف الكاملة من اللوز، والتي تعتبر مهمة جداً في …

فائدة دم الغزال للبشرة و طرق تحضيره الطريقة الأولى: مزج مقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق دم الغزال وملعقة كبيرة من ماء الورد بشكلٍ جيّد. يوضع على الوجه كقناع لمدة ثلث ساعة تقريباً . ثم تشطف البشرة بالماء والصابون. الطريقة الثانية: خلط مقدار ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ومقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق دم الغزال وملعقة كبيرة من الطين المغربي ويمزج …

تخلصي من حبوب الوجه بأقوى الخلطات الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة، جربي الخلطات الطبيعية المنزلية التي نستعرضها في الآتي: خلطة الكركم والحليب لعلاج الحبوب وتقليل المسام هذه الخلطة فعّالة لعلاج حبوب الوجه، وتحسين ملمس البشرة؛ نظراً لاحتواء الكركم على خصائص مضادة للالتهابات. بينما يساعد الحليب على تنظيف البشرة والتقليل من المسام الواسعة. المكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم. ملعقتان كبيرتان من الحليب …

فوائد صحية هامّة لشرب شاي البقدونس العشبي غني بشكل خاص بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة؛ غني جداً بالفيتامين ك K المخثر للدم، والحديد والمواد المغذية؛ ينشط وينقي الجسم؛ يعمل على تقوية جهاز المناعة؛ يقضي على رائحة الفم المزعجة؛ يمنع فقر الدم؛ يكافح اضطرابات الجهاز الهضمي؛ يعزز التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم (احتباس السوائل)؛ يساعد الكلى على تصفية الفضلات والتخلص …

تقدمنا في السن، يقل مخزون الكولاجين الذي استمتعنا به في شبابنا. الكولاجين هو “الداعمة” الأساسية التي تدعم الجلد، ومن الجدير بالذكر أنه يتحلل بمعدل حوالي واحد لكل مائة سنوياً بدءاً من منتصف العشرينات وما بعده – كلما قل، زاد تراخي الجلد، وتظهر المسام والتجاعيد بشكل أكبر. النظام الغذائي: يحتاج جسمك إلى فيتامين C والزنك والمنغنيز والنحاس لإنتاج الكولاجين، لذا من المهم …